ACEITE DE COCO foodspring – Lo más versátil para cocinar frío o caliente

¡¡Cucuuuu!!

¡De nuevo por aquí amiguitossss! Tenía ganas de seguir compartiendo con vosotros post fitness, post saludables, de esos que me súper encantan.

Soy amante y consumidora de coco en todas sus versiones, como fruto, como bebida, como dulce , en cosmética y como no a la hora de cocinar.

Es una maravilla poder contaros que los cocos que emplea foodspring en su aceite son recolectados en Filipinas, donde sus agricultores los cogen uno a uno, a mano, seleccionando los más maduros con ayuda de cuerdas y cañas de bambú. Además extraen la pulpa del coco de forma manual, después lo rallan y dejan  secar a una suave temperatura para posteriormente prensar el producto en frío. De esta forma tan sencilla surge el aceite de coco orgánico de foodspring, el cual conserva su gran calidad al no haber sido cocinado.

  • Ideal para cocinar en frío y en caliente
  • Rico en ácidos grasos de gran calidad
  • Estabilidad térmica con punto de humo por encima de 200 °C
  • Cosechados a mano
  • Producto de comercio justo

Si quieres tener en casa un ingrediente de la más alta gastronomía, rico en ácido láurico y triglicéridos de cadena medida, y que cumple y respeta las complicadas situaciones económicas y sociales que viven los agricultores del coco, apostando por el comercio justo de los cocos cultivados orgánicamente y con una calidad precio ideal para todas las personas involucradas, puedes hacerte con el tuyo pinchando AQUÍ.


PREGUNTAS Y RESPUESTAS de la mano de FOODSPRING

¿Por qué debería utilizar aceite de coco foodspring?

No solo procesamos materias primas ecológicas de primera calidad; también aseguramos la manipulación más cuidadosa y el procesamiento suave desde la cosecha hasta el envasado. Para este fin colaboramos con cultivadores de coco expertos y recolectores formados específicamente. Con la ayuda de una técnica especial cosechan los cocos maduros y los procesan manualmente en un plazo de una hora desde la recogida, con el fin de garantizar la máxima frescura. El aceite de coco foodspring es un aceite virgen, prensado en frío, no endurecido, sin blanquear y sin desodorizar. En consecuencia, se distingue por su máxima calidad orgánica y crudivegana y su elevado contenido de ácido láurico. Para asegurar la máxima calidad, nuestro aceite de coco lleva el sello de producción ecológica de la UE.

¿Qué ventajas ofrece el aceite de coco en la cocina?

Por su sabor y olor aromático, el aceite de coco es ideal para freír y asar los alimentos más diversos. Además, su punto de humeo elevado posibilita el enlace estable del aceite de coco sin oxidación prematura.

 

¿Qué ventaja presenta el elevado contenido de ácido láurico?

El ácido láurico es una gran fuente de energía para nuestro cuerpo y una carga de fuerza concentrada para las células. Además, un suministro suficiente de ácido láurico es importante para la protección de la membrana lipídica. De esta manera apoya al sistema inmunitario.

¿Qué es el aceite de coco de calidad orgánica?

El aceite de coco de calidad orgánica certificada ha sido sometido a un proceso de producción especialmente suave que sigue las normas más estrictas para el cultivo ecológico. Los cocos procedentes del comercio justo son cosechados y procesados a mano. Además, no se permite su tratamiento con aditivos.

¿Qué significa para vosotros el comercio justo?

Nos tomamos en serio al comercio justo. Por este motivo solo colaboramos con socios cuidadosamente seleccionados. Nuestros pequeños cultivadores trabajan según las normas más estrictas para el cultivo ecológico, asegurando el uso responsable de los recursos naturales. Dado que la calidad del aceite de coco foodspring está basada de manera determinante en un cuidadoso trabajo manual, formamos continuamente a personas de la población autóctona en el entorno de las plantaciones de coco para contratarlos como recolectores. De esta forma, se benefician de la producción del aceite de coco foodspring tanto a nivel económico como social.


Recordad que contáis con un  15% de DTO válido para toda su web con el códigonoeliasanzFSG

¡Feliz día!

Besos mil

N

#foodspring #foodspringfamily #soycapaz


NATURNÉS BIO – Lo natural siempre es mejor

¡¡Cucuuu!!

¿Qué tal todo familia?

Hoy de nuevo os traigo un tema para los más peques, pero gusta mucho a los mayores…. la nutrición de nuestros bebés.

¿Aún no habéis probado los nuevos productos NATURNES BIO de Nestlé?

Si tenéis duda cuando vais a comprar vuestros tarritos, ya sean de puré de hotalizas y carne o bien de frutas, cereales, galletitas o yogures,  os recomiendo muy positivamente que os decantéis por la línea NATURNES BIO.

¿Por qué? 

Porque todos y cada uno de ellos cumplen unos estándares de calidad como en el resto de productos infantiles de Nestlé, que superan con creces los exigidos en la producción ecológica y para la alimentación infantil. Elaborados con ingredientes ecológicos que son seleccionados todos y cada uno de forma muy cuidadosa.

Siempre os digo que me encanta probar lo que doy a mis hijas y os garantizo que son deliciosos todos. Soy una mami glotona pero por ejemplo en los tarritos de purés de hortalizas y frutas cuentan con la textura y el sabor casero que a Carlotta y Julietta tanto les gusta. Además están pensados para incorporar a la dieta de nuestros bebés diferentes alimentos y con la novedad de formato bolsita para poder llevarlos en todo momento.

Carlotta no deja ni gota… 

Julietta aprieta y aprieta … 

Aunque mis gemelitas comen de todo, el puré es uno de sus platos favoritos, así que siempre cuento en casa con tarritos BIO, que además son la salvación cuando comemos fuera.

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PURÉS DE FRUTAS:

  • 100% frutas procedentes de agricultura ecológica.
  • 0% azúcares añadidos, contienen los naturalmente presentes en las frutas.
  • Sin gluten.
  • Sin conservantes ni colorantes, según la legislación vigente.

PURÉS DE HORTALIZAS Y CARNE:

  • Ingredientes procedentes de granjas y agricultura ecológica.
  • Solo con aceite de oliva virgen extra.
  • Sin sal añadida.
  • Con textura casera.
  • Sin gluten.
  • Sin colorantes ni conservantes, según la legislación vigente.

Lo mismo nos sucede con las galletitas, además de BIO son sin gluten y están deliciosas y SIN ACEITE DE PALMA.

 También contienen vitamina B1 (Tiamina) que contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono y a la producción energética.

Contienen Vitamina B1 (Tiamina).

  • Con cereales 100% BIO seleccionados especialmente para la alimentación de los bebés.
  • Sin colorantes ni conservantes, según la legislación vigente.
  • Sin aceite de palma.

Para esos papis que prefiráis desde bien pequeñitos (4-6 meses) introducir en la dieta de vuestros bebés los cereales, también estamos de suerte porque Nestlé cuenta con papillas de cereales Nestlé Naturnes BIO.

NATURNES BIO

Las Papillas de Cereales NESTLÉ NATURNES BIO están elaboradas con ingredientes procedentes de agricultura ecológica, cuidadosamente seleccionados desde su origen, manteniendo el respeto por el medioambiente y la biodiversidad.

  • Con Cereales BIO seleccionados especialmente para la alimentación de los bebés.
  • Con Vitamina B1 que contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono y a la producción energética.
  • Con Avena Integral.
  • 0% azúcares añadidos, contienen azúcares naturalmente presentes.
  • De fácil disolución sin grumos.
  • Sin aceite de palma.

Además, tienen un delicioso sabor.


Y seguimos en la misma línea con los productos lácteos.NATURNES BIO

Los Postres Lácteos NESTLÉ NATURNES BIO tienen un contenido elevado de leche y contribuyen a cubrir las necesidades nutricionales del bebé. Están elaborados con leche fermentada de producción ecológica cuidadosamente seleccionada desde su origen, manteniendo el respeto por el medio ambiente. Además, no contienen azúcares añadidos, contienen los azúcares naturalmente presentes en la leche y en las frutas.

  • Postres lácteos procedentes de agricultura ecológica.
  • 0% azúcares añadidos, contienen los naturalmente presentes en la leche y en las frutas.
  • Con ingredientes BIO seleccionados especialmente para la alimentación de los bebés.
  • Sin colorantes ni conservantes, según la legislación vigente.

¿Os ha resultado interesante verdad?

Como mami primeriza , glotona y preocupada por la alimentación de mis pequeñas, no puedo contar con mayor tranquilidad desde que probé NATURNES BIO. Me gusta cocinar y que los platos de mis hijas sean de elaboración casera, procuro darlas el menos dulce posible y apartar al máximo las tentaciones que todos sabemos no son muy saludables, pero todos tenemos días en los que nos faltan horas y tenemos que recurrir a productos que compramos en el supermercado o bien salimos a comer fuera y elegir un menú para los peques aún es complicado. Por estas razones entre otras mi tranqulidad a la hora de consumir NATURNES BIO, porque las preocupaciones se reducen a cero.

No todas las marcas superan los estándares de calidad exigidos, ni cuentan con una excelente textura, rico sabor y exquisita presentación.

Y esto es todo por hoy familia, os deseo una  feliz semanita.

Besos mil

N

 


MENTOLIN – Inspira.. Respira…

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amigoos? Hoy vengo con un post muy fresco y es que si, que me gusta contaros todo y hoy toca dar la bienvenida a MENTOLIN.

Tengo 34 años , he crecido viendo estos tradicionales caramelos por mi casa, con ese eslogan que los hacia inconfundibles.. ¡Mentolín, Menta Fresca!  acompañado de esa hoja de menta que les persigue hasta la fecha.

Como todas las marcas LACASA, ha convertido a Mentolín en un referente del mundo del caramelo. Son los únicos caramelos elaborados a partir de menta piperita, la variedad de menta más refrescante del mercado.

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Hoy en día además de su clásico menta con azúcar y que cuidamos tanto de la reducción de consumo del azúcar, cuentan con otros seis sabores más sin azúcar (menta suave, eucalipto, limón melisa, fresa y menta, mil y mentón y mentolín fresh naranja y limón con xylitol.  Todos y cada uno de ellos con un beneficio diferente para el consumidor.

La última variedad de MENTOLIN ha sido lanzada por Lacasa hace apenas unos meses. ¿Habéis probado el sabor  eXtrafuerte ? Lo han lanzado para completar la gama de productos mentolín sin azúcar.

Con tanto catarro en este invierno matador y esta primavera tormentosa, en nuestra casa no falta MENTOLIN porque alivia, suaviza y mejora nuestra respiración.

¿Sabéis que forman parte de las redes sociales? Os animo a seguirlos.

WEB

FACEBOOK

INSTAGRAM


I N S P I R A … R E S P I R A … #YAPORELLO

¡Feliz finde!!

Besos mil

N

 


EXOMEGA CONTROL – Pieles secas o con tendencia atópica

¡¡Cucuuuuuuu!!

¿Qué tal amigos? Parece que el buen tiempo no llega…  Por favor, que ganas de dejar el abrigo colgado en el armario y empezar a enseñar un poquito de nuestra piel.

Hablando de pieles, hoy os quiero contar sobre EXOMEGA CONTROL de A-DERMA. Cómo ya sabéis con Carlotta y Julietta hemos pasado por un episodio de piel atópica que con Carlotta superamos a tope, pero con Julietta a la mínima de cambio vuelve a brotar.

La prevención siempre es la mejor herramienta para evitar problemas futuros y es por eso que quería contaros mi experiencia con EXOMEGA CONTROL.

Para los que no habéis oído hablar de esta marca, os cuento un poquito más. No os pilla de nuevas que os hable de PIERRE FABRE mi referencia en productos dermatológicos.

EXOGEMA CONTROL

En los años setenta este famoso farmacéutico de Castre y apasionado de la botánica, fijó su atención en la avena, una planta que no sólo sirve para comer, además cuenta con numeras aplicaciones medicinales que estaban completamente olvidadas desde hacía más de tres mil años. Es ahí cuando Pierre Fabre decide dar comienzo a un proceso de investigación que todavía continúa en el suroeste de Francia.

EXOMEGA CONTROL es una solución natural para pieles secas con tendencia atópica. Los productos que hemos probado en casa son los siguientes:

CREMA EMOLIENTE

El 1er cuidado emoliente natural antirrascado

 ACTÚA DESDE LA 1ª APLICACIÓN

 

LA GARANTÍA DE UNA ELEVADA TOLERANCIA

 

0% DE CONSERVANTES

 

PUEDE USARSE DESDE EL NACIMIENTO

 

-95 % *(1)

DE SENSACIÓN DE PICOR LIGADA A LA SEQUEDAD DE LA PIEL

100 % *(2)

DE PACIENTES HAN VISTO ESPACIARSE SUS BROTES DE IRRITACIÓN Y DE SEQUEDAD


CALMAR CON UN TRATAMIENTO

Hidratar, una vez al día, para reducir la sequedad y calmar la piel, así de sencillo. Además no todas las marcas cuentan con varias texturas a elegir, desde la más fluida a la más untuosa para adaptarse tanto a nuestras necesidades como a cada estación del año. Además están disponibles en versión Cosmética Estéril, sin conservantes y para una mayor tolerancia y seguridad , en mi caso, para mis pequeñas.

LECHE EMOLIENTE 

Importante papás y mamás, esta leche emoliente EXOMEGA CONTROL, alivia todas las pieles secas con tendencia atópica DESDE EL NACIMIENTO.

Con tan sólo una aplicación al día basta para que los episodios de irritación y la sensación de picor sean más espaciados. Un tratamiento seguro y garantizado, que no contiene perfume y además es natural.


BAÑO TRATANTE

Compuesto por..

Extracto de Plántulas de Avena Rhealba®: calmante, antirritante

Filaxerine® + vitamina B3: restauración de la barrera cutánea

Glicerina: hidratante

Fórmula biodegradable, sin jabón

Nos recomiendan que el baño no dure más de diez minutos para evitar resecar la piel. El agua no debe superar los 32ºC y algo muy importante, no se debe aclarar,  debemos secar la piel con delicadeza , sin frotar y con pequeños golpecitos.

Es un autentico tratamiento anti-rascado que no lava, se utiliza como complemento de un producto de higiene, por lo tanto es ideal para utilizarlo por la noche y así garantizamos el descanso de nuestros pequeños.


Ya sabéis familia, prevenir siempre será un acierto, así que no dejéis de tomar buena nota de estos consejos especialmente si os estáis volviendo locos buscando soluciones ante los problemas dermatológicos de vuestros peques.

¡Besos mil y feliz semanita!

N


Plan detox con DRINK6

¡¡Cucuuuuuuuu!!

¿Qué tal amiguitos? Por aquí seguimos con las pilas cargadas después de las vacaciones disfrutadas por Semana Santa.

Es muy saludable desconectar de la rutina, en mi caso he optado por apenas publicar información, necesitaba un off para disfrutar plenamente de mis gordissssss.

Hablando de cosas saludables, recordareis que hace poquito os hablaba en mis STORY de DRINK6.

Como sabéis hice alusión a ellos aprovechando que me he puesto ortodoncia y que el primer día no podía probar bocado, así que aproveché para  hacer mi plan DETOX y la sensación es tan maravillosa que tengo que contarlo.

Os preguntaréis….  ¿QUIÉNES SON?

Drink6 está formado por un gran equipo de profesionales que os menciono gustosamente, para que veáis la fiabilidad de sus productos, sus planes y su gran proyecto que de verdad, os  súper recomiendo.

Belen Monedero – Fundadora y CEO

Licenciada en dirección y administración de empresas, MBA en MIT SLOAN y con más de 10 años de experiencia en el mundo del retail y productos de consumo.

Dra. Conchita Vidales  – Directora médica de la Clínica Nutrimedic

Experta en nutrición , experta en medicina Antienvejecimiento y colaboradora en múltiples publicaciones de salud, televisión y radio y autora de 6 libros publicados, entre ellos Zumoterapia. La clínica Nutrimedic es especialista en tratamientos de nutrición y medicina antienvejecimiento y ofrece asesoramiento para adelgazar con salud y bajo control médico, eliminando toxinas y depurado el organismo.

Carlos Núñez – Chef ejecutivo

Más de 20 años de experiencia en hostelería de la mano de Martín Berasategui y Santi Santamaría, entre otros.


La idea de Drink6 surgió después de muchos viajes y de vivir tiempo en el extranjero, donde las dietas detox son más habituales. Una vez de vuelta a España, lo echaban de menos y decidieron poner en marcha este bonito y único proyecto.


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Ahora y como multimadre os hablaré de mi experiencia con el plan DETOX.

¿Por qué decido hacerlo? Porque por mucho que me cuide siempre se cometen excesos y nuestro cuerpo necesita una depuración total.  Nos lo explican ellos de maravilla, y si, hacer cleansing es limpiar nuestro organismo a través de una alimentación equilibrada, sana y que cumple nuestro objetivo, eliminar toxinas. Las toxinas están en el aire, alimentos, agua o incluso piel, así que si nos cuidamos la piel en la que tantos productos naturales empleamos, al menos yo que soy fan de lo eco, detox y todo lo que se le asemeje, ¿Cómo no lo iba a hacer con mi organismo?  Gracias a este plan ayudamos a nuestros órganos a trabajar mejor la depuración que ellos mismos realizan de forma automática cada día.

El cleasing se realiza mediante una dieta detox, es decir, una dieta que ayuda a eliminar toxinas y que os recomiendo como parte de vuestro estilo de vida. Un cleasing para un día, dos tres, cuatro o cinco. Un cleasing puntual cada mes o el tiempo que determines, te ayudará a sentirte mejor.

Las toxinas no son saludables, tenemos que ser conscientes de los efectos negativos que tienen en nuestro organismo, yo cada vez tengo más claro que enfermedades como el maldito cáncer nos entran por la boca, con lo que comemos, así como dolores de cabeza, falta de energía, bajada de defensas, cansancio etc. Si tenemos la opción de eliminarlas de nuestro organismo con una DIETA DETOX, ¡Adelante!

Os garantizo que la sensación de bienestar tiene algo que te engancha totalmente a realizarlo con más frecuencia. Su sabor y textura son tan exquisitos que no son el típico zumo o jugo que tomamos para desintoxicar nuestro cuerpo pero que sabe a rayos.


El plan incluye  6 zumos riquísimos, frescos y naturales, con todo lo que necesita nuestro cuerpo para eliminar lo que no necesitamos.

Este plan sustituye a la alimentación completa de una jornada, para la cantidad de días que selecciones:Un día de plan detox te ayuda a eliminar los excesos más importantes de toxinas.

Con tres días de plan detox conseguirás eliminar toxinas acumuladas y limpiar la sangre.Con cinco días de plan detox empieza el proceso de restauración y cura del sistema inmunológico.

Debes tomarlos en el orden y las horas indicadas en cada uno, y siempre dentro de los 6 – 10 días siguientes a haberlos recibido. Podéis consultar la caducidad en el envase.

Los zumos Drink6 son 100% naturales y frescos.

Un día de plan zumos detox te aporta 1040 kcal.

(zumos: 400ml)

Si queréis hacer el vuestro tan sólo tenéis que pinchar AQUÍ , además podéis aprovechar los descuentos que ofrece la marca con la bienvenida  a la primavera.

Os invito a seguir todas sus novedades a través de su WEB, FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER y YOUTUBE.


¡Espero os haya gustado y os animo a probarlo!

¡Feliz semanita!

Besos mil

N

 


CREATINE de foodspring – La fórmula del éxito de cualquier deportista de élite

¡¡Cucuuuu!!

¿Cómo van esos cuerpos amigos?

¿Estáis dándole duro a esa operación bikini?

Para los que entrenáis en alta competición lo que voy a contar os suena más que de sobra y el resulto seguro que habéis escuchado la palabra CREATINE pero realmente no sabéis muy bien para qué sirve.

La CREATINA tomada de forma correcta es un valioso aliado para aumentar masa muscular. El aminoácido es la clave que nos ayuda a obtener notables aumentos de fuerza y masa, sin tener por ello efectos secundarios, pero siempre hay que tener en cuenta varios puntos importantes.

¿Sabíais que la creatina se acumula de forma natural en la musculatura humana? Para que lo entendáis mejor, un kilo de masa muscular contiene unos 4 g de creatina.  Un europeo de 20 años dispone de unos 40 kg de músculo, por lo tanto su reserva natural de creativa se encuentra en torno a los 160 g.

Cuando hablamos de una persona deportista que entrena en serio, ya sean corredores, deportistas de fuerza, futbolistas, nadadores, etc.. cuando se detecta una falta de progreso en su rendimiento se convierte en un verdadero problema. Es en estos casos en los que la CREATINA se convierte en la fórmula de éxito, porque su consumo ayuda a mejorar la fuerza máxima y explosiva y evita la falta de progreso.

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 Para los más exigentes deciros que sus cápsulas son de recubrimiento vegano. ¿Su origen? 100 % fibras de celulosa a partir de materias primas naturales y reciclables.


LA CREATINA DE foodspring NO TIENE RIVAL

Materia prima de marca Creapure® –  Monohidrato de creatina

Fabricado en Alemania  – Materia prima procedente de China

Fácil de digerirEfectos secundarios

Cápsulas veganasCápsulas de origen animal


PREGUNTAS FRECUENTES y las respuesta de la marca

¿Qué es la calidad Creapure®?

Creapure® es la materia prima de marca mundialmente conocida de creatina procedente de Alemania. La calidad Creapure destaca, sobre todo, por su alto grado de pureza y la máxima biodisponibilidad.

¿La creatina no es una sustancia de dopaje?

La creatina no figura en la lista de las sustancias de dopaje y está permitida en el deporte de élite. Al utilizar creatina de baja calidad puede ocurrir que se encuentren trazas de anabolizantes como consecuencia del proceso de producción. Por este motivo, después de tomar creatina barata existe el riesgo de que, en el peor de los casos, el control antidopaje arroje un resultado positivo. Al apostar por creatina de alta calidad siempre estarás a salvo.

¿Debería utilizar cápsulas o polvo?

La diferencia entre las cápsulas y el polvo de creatina es únicamente su presentación. Mientras las cápsulas de creatina son netamente más cómodas para llevar, el polvo de creatina se puede disolver, por ejemplo, fácilmente en zumos de fruta. Sin embargo, el efecto de ambas variantes es el mismo.

¿Durante cuánto tiempo puedo tomar creatina?

En principio, la creatina se puede tomar de forma continua. Si no deseas hacerlo, puedes intercalar una pausa de 8 a 10 semanas después de un ciclo de toma de 12 semanas.

¿La creatina es apta para mujeres?

En contra del prejuicio generalizado de que la creatina solo es apta para culturistas y gente que busca la máxima musculación, se puede decir con toda seguridad que la creatina es apta para todos los deportistas que entrenan en un nivel elevado. En las sesiones de ejercicios más duras, la creatina puede mejorar la fuerza explosiva y la resistencia y favorece la recuperación posterior. Por este motivo es apropiada para todos los que quieren entrenar intensamente y con regularidad para alcanzar rápidamente sus objetivos.

Os dejo unas recomendaciones que me gustaría tuvieseis en cuenta para la fase de carga:

LA DOSIFICACIÓN CORRECTA PARA TOMAR CREATINA

Se ha demostrado que la ingesta adicional de creatina puede aumentar estas reservas hasta en un 20 %. En los vegetarianos, que al prescindir de la carne renuncian a la fuente natural más importante de creatina y, por tanto, cuentan con unas reservas menores del aminoácido, este aumento puede ser incluso mayor. Para ello, basta con tomar 3-5 g de una creatina de alta calidad. Si se suministra al cuerpo una cantidad superior a la que puede utilizar, se elimina por la vía normal. Si se toma la creatina en cápsulas, hay que tener en cuenta el contenido de creatina por cápsula y calcular el número de cápsulas de creatina para adaptarla a la dosis recomendada.

A propósito: puede que las cantidades varíen si se aplica un tratamiento de creatina. Este se divide en dos ciclos con diferentes dosis diarias:

FASE DE CARGA:

Aquí se toma durante una semana cuatro veces la dosis diaria recomendada, es decir, unos 20 g repartidos en varias dosis para evitar intolerancias.

FASE DE MANTENIMIENTO:

Entre 4 y 6 semanas se toman diariamente los mencionados 3-5 g de creatina.

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F o t o g r a f í a s   Guillermo Tito

Podéis haceros con la vuestra pinchando AQUÍ,  ya sabéis que contáis con

un 15% de DTO con el código: noeliasanzFSG

¡Vamos a cargar de nuestros músculos y energía de forma saludable!

¡Feliz semanita!

Besos mil

N

#SOYCAPAZ

#foodspring  #foodspringfamily


OPERACIÓN BIKINI 2018 – Whey Protein de Foodspring

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amigos?

Como ya sabéis ando un poquito fastidiada con costocondritis, no mejoro demasiado y la verdad así no puedo entrenar.. así que me voy a dar otra semanita de descanso y para la siguiente retomaré mi operación bikini si no es a tope, con el máximo cuidado y poquito a poco.

Dejar de entrenar no es sinónimo de alimentarse mal, así que la operación bikini sigue nutricionalmente hablando.

Hoy os hablo de un básico que no puede faltar en mi rutina y es la PROTEÍNA.

Debido a mis súper madrugones reconozco no me entra otro alimento en el cuerpo a primera hora que no sea un batido de proteínas, garantizándome la aportación de nutrientes que necesita mi organismo, así que lo tengo fácil, bote de WHEY en la oficina y no hay excusas para saltarme esta primera comida.

También lo consumo después de mis entrenamientos, ya que como deportista y de cara a mi #operaciónbikini busco mantener y aumentar músculo.

¿Qué es la proteína , qué nos aporta y para qué se utiliza?

Desde este instante olvida todo lo que sabías sobre la proteína whey y lee.

Como deportista, la prioridad que tengo como os decía anteriormente y que me he propuesto de cara a la famosa operación bikini es ganar masa muscular y alcanzar un buen rendimiento. Con la proteína WHEY es mucho más sencillo alcanzar estos objetivos . La simbiosis perfecta de concentrado y asilado de suero se adapta a nuevos deportistas pero también a los más exigentes.

¿Qué nos aporta? 

Un excelente perfil de aminoácidos

¿Para qué se utiliza?

Para conservar y aumentar la masa muscular de forma duradera. Ideal para deportistas de fuerza.


Cuando compramos una proteína lo primero que miramos son sus valores nutricionales y en este caso os garantizo son excelentes. 

Os dejo un resumen por cada 100 gramos:

70% de proteína

5,4 gr. de Hidratos de carbono

16 gr. de BCAA

 I N G R E D I E N T E S

VALORES NUTRICIONALES por 100 g1 por 30 g1

Energía 1598 kJ / 377 kcal 479 kJ / 113 kcal
Grasa 4,5 g 1,4 g de los cuales ácidos grasos saturados 3,2 g 0,9 g
Hidratos de carbono 5,4 g 1,6 g de los cuales azúcares 5,4 g 1,6 g
Proteína 79 g 24 g
Sal 0,60 g 0,18 g
AMINOÁCIDOS por 100 g (1) por 30 g(1)
Alanina 5236 mg 1571 mg
Arginina 3110 mg 933 mg
Ácido aspártico 9959 mg 2988 mg
Cisteína 1827 mg 754 mg
Ácido glutámico + glutamina 15695 mg 4709 mg
Glicina 2005 mg 602 mg
Histidina 1531 mg 561 mg
Isoleucina (2) 1869 mg 2002 mg
Leucina (2) 6674 mg 3335 mg
Lisina (2) 11116 mg 2692 mg
Metionina (2) 8975 mg 667 mg
Fenilalanina (2) 2225 mg 1035 mg
Prolina 3450 mg 1194 mg
Serina 5085 mg 1525 mg
Treonina (2) 7211 mg 2163 mg
Triptófano (2) 1665 mg 499 mg
Tirosina 3276 mg 983 mg
Valina (2) 6364 mg 1909 mg

(1) Los valores nutricionales y energéticos son diferentes en caso de preparación con un líquido que no sea agua.
(2) Aminoácidos esenciales.

NOTA MUY IMPORTANTE
Es importante mantener una alimentación variada y equilibrada y seguir un estilo de vida saludable. No adecuado para personas con las siguientes alergias: Suero de leche. Puede contener trazas de: Crustáceos, soya y gluten.


NO ES UNA PROTEÍNA CUALQUIERA.
WHEY DE PASTOREO EXTENSIVO.

Alimentación de pastos –   Alimentación con soja transgénica

Amplios pastizales – Condiciones de vida poco naturales

Sin residuos – Alimentación complementaria

Perfil nutricional superior – Mala relación de ácidos grasos

A la izquierda las condicones en las que vive el ganado del que sale la proteína wey de Foodspring, a la derecha y en rojo el resto.


Y como siempre os voy a dejar las PREGUNTAS FRECUENTES  con las respuestas que nos ofrece la marca.

¿Qué es la proteína whey?

La proteína de suero es conocida por su rápida disponibilidad en el cuerpo y su elevado contenido de aminoácidos esenciales. Estas ventajas la convierten en una proteína ideal para el consumo inmediatamente después de esfuerzos físicos en forma de un entrenamiento de fuerza o de resistencia. El suministro de componentes de proteína es importante para acelerar la síntesis proteica y desarrollar procesos anabólicos (de aumento de la masa muscular) en el cuerpo.
La proteína whey está sin gluten por naturaleza. Sin embargo, debido al proceso de producción no se puede excluir la presencia de trazas de gluten.

¿Por qué debería consumir proteína whey de foodspring?

La proteína whey de foodspring utiliza como materia prima leche de alta calidad, procedente de vacas alimentadas principalmente de pasto vegetal. Esto no solo influye en el bienestar de las vacas, sino también en la calidad de su leche. La leche tiene un mayor contenido de ácidos linoleicos y una mayor proporción de ácidos grasos omega-3 que la leche procedente de animales estabulados. Además, con el sabor “natural” te ofrecemos por primera vez la posibilidad de crear tu propia experiencia de aromas, añadiendo ingredientes frescos como fruta o bayas.

¿Por qué no debería comprar whey barato?

Las proteínas whey baratas están basadas generalmente en leche procedente de la ganadería intensiva. A pesar de las estrictas normativas alimentarias se detectan, ocasionalmente, residuos dudosos en la leche que son debidos al uso de pienso contaminado. A través de los alimentos, estos residuos se pueden transmitir a las personas y dañar el cuerpo. Cualquier contaminación innecesaria muestra una repercusión negativa a largo plazo en el trabajo eficiente del organismo y, en consecuencia, en el proceso de ganar masa muscular.

¿Para qué objetivos conviene utilizar proteína whey?

La proteína whey es particularmente apropiada para ganar masa muscular y conservarla en el entrenamiento de fuerza y de resistencia. El ámbito de aplicación directo se encuentra inmediatamente después del esfuerzo. Además, la proteína whey permite compensar carencias nutricionales causadas por un suministro insuficiente de proteínas.

¿Cuál es la ventaja de los glucósidos de esteviol?

Con la planta de stevia disponemos de un edulcorante de alta calidad. De sus hojas extraemos los glucósidos de esteviol purificados que potencian el dulzor de nuestra proteína whey. Al emplear glucósidos de esteviol evitamos el uso innecesario de hidratos de carbono y calorías. En consecuencia, son claramente superiores al clásico azúcar industrial.

¿La proteína whey contiene aspartamo?

En todas nuestras proteínas nos distanciamos claramente del uso de aspartamo como edulcorante. Se estudia continuamente la existencia de efectos negativos del aspartamo en la salud. Aunque los estudios actuales demuestran que el consumo de pequeñas cantidades de aspartamo es inocuo, apostamos por otros productos para endulzar.


Y por último su PREPARACIÓN

Los que estáis acostumbrados al consumo de proteína no necesitáis ayuda, pero para personas que se acaban de iniciar en un modo de vida más saludable, os cuento lo sencillo que es.

Mezcla 30 g (aprox. 3 cucharadas soperas) de proteína whey con 300 ml de agua o leche desnatada. Primero echa el líquido en el mezclador, después añade una porción de proteína whey en polvo y agita bien durante 20-30 segundos. Para obtener mejores resultados, toma entre 1 y 3 porciones diarias directamente después del entrenamiento o por la mañana.

El momento recomendado es por la mañana o después del entrenamiento. 

Como os comentaba en mi caso lo consumo como primera comida junto con una infusión de las que os hablaré más adelante.

Consejo de Foodspring: Los componentes proteicos de la WHEY  están disponibles muy rápidamente en tu cuerpo, así que es recomendable tomar el batido directamente después de entrenar. Si estás interesado en el paquete integral de un aporte completo para tus músculos, puedes suplementar la proteína whey con la proteína 3k. La ventaja: puedes utilizar la proteína WHEY por la mañana o directamente después del entrenamiento para un aporte de nutrientes rápido. La proteína 3k es recomendable para después de entrenar por la tarde o para antes de irse a dormir. El contenido de caseína ralentiza la liberación de la proteína a los músculos y garantiza el suministro de nutrientes y los procesos de reparación de tu musculatura durante toda la noche: así se evita la pérdida de masa muscular.

Por último deciros que hay mucha diferencia entre la proteína WHEY de Foodspring y la de otros fabricantes, busca la diferencia en la siguiente foto.

NUEVO NIVEL DE SOLUBILIDAD.

Se acabaron los problemas con el polvo poco soluble, ya que han  elevado la solubilidad de los batidos de proteína a un nuevo nivel.

¡Es perfecta, sin grumos ni restos de polvo!

 

Ya sabéis que contáis con un 15% de DTO con el código: noeliasanzFSG pinchando AQUÍ.

¡Feliz comienzo de semana!

Besos mil

N


OPERACIÓN BIKINI 2018 – Aporta energía a tus entrenamientos con Energy Amios de Foodspring

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amigos?

Finalizar la semana con buenos consejos ayuda a comenzarla mejor.

Hoy quiero preguntaros si a la hora de entrenar aportáis algo de energía extra a vuestro organismo.

En caso afirmativo, ¿Cuantos hacéis uso de bebidas pre-entreno que prometen una inyección de energía pero que están repletas de sustancias químicas, aromas artificiales y peligrosos estimulantes?

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Hay gente que consume este tipo de bebidas sin tener en cuenta los riesgos que puede acarrear a su salud. FOODSPRING nos ofrece DAR EL MÁXIMO EN NUESTROS ENTRENAMIENTOS  pero DE MANERA SALUDABLE. 

¿Cómo?

Gracias a ENERGY AMIOS, una combinación de 3 aminoácidos con BCAA, cafeína y pimienta, todo para conseguir la inyección de energía que buscas pero más natural y como bien nos dicen desde FOODSPRING, para superar tus límites sin fundir tus neuronas.

Como sabéis yo voy al gym cuando salgo de la oficina que Carlotta y Julietta aún están en la guarde. Hace años recurría a bebidas energéticas de las que os hablaba anteriormente hasta que en una ocasión pensé que me iba a dar un infarto, literal, me puse tan mala que las tengo respeto.

Desde que probé ENERGY AMIOS, no hay pereza que me supere y cómo hábito lo tomo antes de comenzar a sudar.

Para que no os de pereza os voy a contar los TRES PASOS para prepararos vuestra dosis de energía:

  1. Añadir una cucharada de Energy Aminos en polvo (20 g aprox.) en 400 ml de agua.

  2. Agitar bien hasta que el polvo se disuelva por completo.

  3. Beber. Los Energy Aminos se convertirán en energía al cabo de unos 20 min, es cuando podrás comenzar tu entrenamiento a tope.

     


Como siempre tenéis dudas, os dejo una serie de preguntas y respuestas frecuentes que nos facilita FOODSPRING

¿Las mujeres también pueden tomar los Energy Amios?

¡Claro! En lugar de basarse en hormonas, nuestros Energy Aminos son totalmente limpios. Obtenemos nuestros BCAA de fuentes puramente vegetales y cubrimos la creciente necesidad de aminoácidos esenciales de forma totalmente vegana. En especial, en las fases intensivas de entrenamiento.

¿Por qué vuestros Energy Aminos son tan saludables?

Queremos que saques el máximo provecho de tu entrenamiento. Por eso no desarrollamos cualquier producto. Hemos creado el refuerzo energético para antes de entrenar más saludable del mercado para que tu cuerpo reciba los nutrientes que realmente necesita para un entrenamiento intensivo: con L-citrulina y BCAA a partir de fuentes vegetales, cafeína de la planta de guaraná y nuestro toque natural de extracto de pimienta.

¿Por qué empleáis el extracto de pimienta?

Por naturaleza, la pimienta contiene piperina, a la cual se le atribuye la capacidad de mejorar la biodisponibilidad de otras sustancias activas. Es decir, podrás comenzar rápidamente a entrenar sin tener que esperar horas.

¿Y qué debo beber después del entrenamiento?

Después del entrenamiento, son importantes sobre todo los hidratos de carbono simples, BCAA y L-glutamina. Al fin y al cabo, quieres regenerarte antes de empezar el siguiente entrenamiento. Con nuestros Recovery Aminos la fase importante de después de entrenar por fin es saludable, ya que utilizamos, entre otros, BCAA puramente veganos y prescindimos de aromas artificiales.

¿Por qué otros refuerzos prometen mejores valores?

¿Mejores valores? Solo en la etiqueta. Tu metabolismo tiene una dosis máxima de nutrientes que puede utilizar al día. El resto simplemente se pierde. En la fase intensiva de tu entrenamiento, 20 g de nuestros Energy Aminos son ideales cuando entrenes. Con ello aportas a tu cuerpo la energía suficiente para tus músculos, pero sin sobrecargar a tu organismo.

¿Cómo puedo dosificar correctamente? ¿Hay una cuchara dosificadora?

¡Sí! Cada envase incluye una cuchara dosificadora gratis, ya que la cantidad exacta es importante en el caso de nuestros Energy Aminos y Recovery Aminos. ¿No la ves nada más retirar la solapa? Puede que la cuchara se haya deslizado hacia abajo durante el transporte y se haya hundido en el polvo.


¿Alguna duda más amigos?  Recordad…

Chute de energía antes del entrenamiento

Aminoácidos esenciales para tus músculos

Sin aromas artificiales

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¡Feliz comienzo de semana!

Besos mil

N


OPERACIÓN BIKINI 2018 – Más proteínas menos hidratos de carbono

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amigos?

Si el pasado día 7 no leísteis mi post en el que os invito a comenzar la operación bikini conmigo estáis tardando, así que os lo pongo tan fácil como hacer click AQUI.

Si los SMOOTHIE BALLS son una pasada y nos gustan a todos en casa, os podéis imaginar lo que sucede cuando preparamos tortitas, bizcochos, pizzas etc.   Con la PROTEÍNA PARA HORNEAR de Foodspring conseguirás más proteínas y menos hidratos de carbono, todo gracias al combinado de proteína láctea estable a altas temperaturas con levadura de crema de tártaro.

¿Por qué esta combinación?

Porque así se consiguen los valores nutricionales idóneos para una dieta fitness sin dejar de lado  su rico sabor puro y en caso de emplearla en bizcocho o magdalenas conseguir un resultado óptimo.

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Importante, da igual que la utilicéis para recetas dulces o saladas, la proteína para hornear convierte la masa en un alimento fitness.

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¿Quién quiere una pizza, brownies, tortitas, bizcocho?

Como dirían mis petus..  ¡¡Yooooooooooo!! Y más cuando tu comida favorita se convierte en un alimento fitness. Rara es la persona que no se deja llevar por estos placeres cargados de calorías que desde luego no son recomendables para nuestra forma física, pero OJO, para la de nuestros pequeños tampoco.
El resultado está tan rico como siempre, pero además aporta a tus músculos la proteína que necesaria. Y por si te interesa reduces un 92% de hidratos de carbono.

¿Cómo hacerlo?

¡¡Muy sencillo!! Basta con sustituir el 30-50% de la cantidad de harina por la proteína para hornear y seguir el resto de instrucciones de tu receta.  El resultado seguirá siendo tan rico como siempre pero además aportando a tus músculos la proteína necesaria, ahorrándote además hidratos de carbono extra.

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A TENER EN CUENTA:   No es apta para BATIDOS al llevar levadura de crema de tártaro. Para un rico batido de proteínas lo mejor es probar la proteína whey o proteínas vegetales.

 ¡Os dejo ideas de recetas y una de nuestras favoritas en particular!

TORTITAS PARA DESAYUNAR o MERENDAR

    • 8 claras de huevo
    •  50gr de PROTEÍNA PARA HORNEAR
    •  1 cucharada de canela(al gusto)
    •  1 cucharada de sacarina liquida
    • Podéis añadir leche para obtener una textura más fina y por lo tanto conseguir más tortitas.

   TOPPING:

    • Limón
    • Mermelada light o casera.

             PREPARACIÓN:

    1. Si vais con prisa podéis hacer la mezcla en el mismo shaker que preparamos los batidos de proteínas, si no tenéis lo podéis hacer en un tupper con tapa, de lo que se trata es de que no se salga el contenido al agitarlo.
    2. Añadimos todos los ingredientes en el bote/shaker y agitamos súper fuerte. Si os cuesta mezclarlo así podéis hacerlo en una batidora de jarra o la que tengáis en casa.
    3. Calentamos la sartén untando aceite de oliva con una servilleta para que no se peguen
    4. Y por último añadir la cantidad hasta que cubra toda la base de la sartén. Un truco es bajar el fuego para que no se quemen y se queden doraditas.

El limón se lo pongo por encima para darle un toque cítrico. Podéis añadir como os he dicho mermelada light o casera, fruta troceada etc.


No se me ocurre un desayuno o merienda más saludable para todos los miembros de la familia.

¡Espero que os guste y por supuesto que me contéis!

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Besos mil

N


Operación bikini 2018 – Smoothie Ball en 30 sg con Foodspring

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amigos?

Pasados los Reyes Magos ahora si que podemos dar por finalizada la Navidad, los excesos y ponernos manos a la obra con la operación bikini, que cuando menos lo esperemos estamos con el bañador puesto y lo sabéis.

Los encuentros con amigos y familiares hacen que en mayor o menor medida nos pasemos de la raya y nada como tomar las riendas de nuestra nutrición cuanto antes para ponernos en forma y lo que es más importante, sentirnos saludables, vivos y activos.

A partir de hoy y en adelante os voy a ayudar un poquito mostrándoos parte de mi rutina para que así podáis tomar nota y adaptarla a vuestras necesidades. Como ya sabéis yo ando justa de tiempo, pero ese problema lo sufrimos hoy en día la mayoría de los mortales y precisamente por eso, todos los tips que vais a encontrar tanto en mi blog como en mis redes sociales, son fáciles y se preparar en un corto espacio de tiempo y además de ser nutritivos son deliciosos.

¿Qué tal si os enseño a preparar un SMOOTHIE BALLS fresco en tan sólo 30 SEGUNDOS? 

Seguro que muchos de vosotros os morís de ganas de preparar uno pero pensar en cortar verduras, fruta o moler frutos secos os llena de pereza. Con las Smoothie Balls de Foodspring podéis preprarar vuestro smoothie fresco en tan sólo 30 segundos y con ingredientes tan frescos como recién salidos del huerto.

Hay diferentes tipos, verde por las verduras, morado por las frutas o amarillo por frutos secos. Lo podéis preparar con leche o agua de coco y nada más o bien con la fruta que prefieras, tan fácil como mezclar y listo.

Para vuestra tranquilidad os voy a mostrar el proceso de elaboración de estas bolitas que nos salvan la vida cuando queremos tomarnos un smoothie entre horas, sin azúcares añadidos ni aromas artificiales, además contando con la calidad orgánica y crudivegana.



 

Por supuesto sabéis que yo quedo encantada de resolver todas vuestras dudas, pero para los que lo queráis tener siempre a mano os dejo aquí las preguntas y respuestas que soléis hacer frecuentemente sobre este producto:

¿Qué ventaja tienen los smoothies en forma de bola?

¡Muchísimas! Tienen un sabor tan fresco como recién salido del huerto. Están llenos de ingredientes saludables. No tienes que lavarlos y cortarlos antes de batirlos. No se echan a perder en pocos días. En resumen: disfrutas de las ventajas de un smoothie fresco, pero sin el trabajo que supone.

¿Se pueden preparar las Smoothie Balls con cualquier batidora?

Si, con cualquier batidora de vaso o Personal Blender. En función de la potencia de tu batidora, las Smoothie Balls estarán listas en menos que nada o necesitarán unos segundos más. Pero en cualquier caso se preparan rápidamente. Yo lo hago con mi extractora de nutrientes Nutribullet 900, por lo que tu lo tengo listo en 15 segundos.

¿Los smoothies tienen mucha azúcar?

A menudo. Sobre todo los smoothies que se venden ya preparados y que están compuestos principalmente de frutas y casi siempre de concentrados de frutas muy azucarados. Los Smoothie Balls de Foodspring contienen, según la variedad, frutas y verduras molidas, así como anacardos, dátiles, semillas y especias. Por eso cuentan con el dulzor natural de sus ingredientes, pero sin ningún tipo de azúcares añadidos.

¿Las Smoothie Balls también tienen vitaminas?

Sí. Los ingredientes de estas Smoothie Balls son tratados con cuidado y no se calientan por encima de los 42 grados. Por esta razón se conservan la gran mayoría de los valiosos nutrientes de los ingredientes. Por tanto también aportan vitaminas.

¿Se pueden mezclar las Smoothie Balls solo con agua?

Sí, en teoría se puede. Sin embargo, un plátano tiene mucho menos sabor mezclado solo con agua del que podría tener. Tu smoothie quedará bastante más cremoso con leche o bebida vegetal. Si lo que quieres son menos calorías, mezcla las Smoothie Balls simplemente con agua de coco. Queda delicioso y sigue siendo ligero.


El smoothie más rápido que hayas hecho. Solo tienes que echar el Smoothie Ball en la batidora. Si quieres darle un toque más, añade también la fruta o verdura que más te guste. Mezclar con leche o agua de coco, al gusto de cada uno. Ya está.

Os dejo un vídeo para que veáis que no os miento, así que amigos míos, la falta de tiempo con Foodspring ya no es excusa. A mi me ha salvado la vida y en casa lo consumimos todos sin excepción.

Si queréis probarlo contáis con un 15% de DTO con el código: noeliasanzFSG pinchando AQUÍ.

¿Os cuidáis conmigo?

¡Vamooooos!

¡Feliz día!

Besos mil

N

#SOYCAPAZ

#foodspring  #foodspringfamily

 


SAN SILVESTRE Alcalá de Henares, la mejor forma para cerrar el 2017

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amigos?

No quiero dejar pasar más días sin preguntaros cuantos de vosotros decidisteis cerrar el año participando en la San Silvestre, en este caso de Alcalá de Henares.

Tengo que decir que en principio no tenía previsto correrla, pero mis amigos de El Pozo de los Sabores me propusieron correr con un montón de amigos del establecimiento y no dudé en apuntarme. La verdad no he entrenado nada para la carrera, si antes del embarazo era una loca del running y sentía la necesidad de correr cada día entre 10 / 12 kilómetros, hasta la fecha como mucho lo que he hecho es correr en cinta después de entrenar en el gym máximo 30 min.

El pasado viernes decidí ponerme las zapas y correr las calles de mi ciudad para ponerme a prueba y cabezota como yo sólo puedo ser, terminé lesionada. A partir del séptimo kilómetro comencé a sentir molestias pero continué corriendo hasta los 10 km y de verdad me veía incapaz de correr la San Silvestre, no obstante fui a mi dorsal por si finalmente me lanzaba.

Es cierto que mi marido me animó mucho, creo que le hacía doble ilusión por verme con sus dos mayores hacer la carrera, así que ibuprofeno desde el día anterior y el domingo a las 10 de la mañana estábamos todos en El Pozo de los Sabores.

A pesar de los 5º con los que contábamos en la salida y 12º de llegada, fue una carrera preciosa. Ver a 2000 corredores de todas las edades participar en un día tan especial, el último del año, disfrazados, hablando como cotorras, con risas y lo que es mejor, poder hacer una ruta tan chula sin tráfico con gente animándonos en todo momento, es verdaderamente emocionante.

Pero si algo fue emocionante de verdad es ver a mis gemelas en un punto del recorrido con Guille animándonos y decidir con mi amiga Alejandra tirar de ellas hasta el final.   No fue fácil, iba lesionada y  con el desgaste propio del recorrido, hacer ese tramo tirando de dos bollitos de 15 kilos cada una más el peso del carro, cuesta.

Tengo que dar las gracias a mi amiga Alejandra una vez más.. por tirar de mi, por hacerme tan amena la carrera, por cruzar la meta conmigo tan feliz y emocionada como yo. Gracias a ella creo que esto se va a convertir en una tradición y esta primera San Silvestre no la voy a olvidar nunca.

Para la próxima os animo a todos a participar, seguro que no os arrepentís.

¡Vamos a comernos el 2.018!

Un beso enorme

N

 


VITAMIN WELL ESPAÑA- Agua vitaminada, deliciosa y súper refrescante

¡Cucuuuu!

¿Qué tal amigos?

¡¡Vamos a por el viernes!! Ahora si que si estamos apurando los últimos días del año y para hablar de todo un poco hoy os quiero contar acerca de VITAMIN WELL ESPAÑA.

Algunos diréis…  ¿Y eso qué es? Otros en cambio seguro que ya la habéis consumido.

VITAMIN WELL ESPAÑA es una alternativa muy moderna, súper sana y más refrescante que los refrescos y zumos azucarados. Los fundadores de la marca echaban en falta este tipo de producto en los supermecados de Suecia, del mismo modo que tenían problemas para encontrar una buena alternativa en los mercados extranjeros.

Por ese motivo decidieron crear su propia bebida funcional. Los que la habéis probado podéis afirmar sus beneficios, ya que además de refrescante, es nutritiva y contiene menos azúcar, requisito que todos buscamos. Así que se decidieron a crear la bebida que ansiaban consumir.

Hoy en día han pasado ocho años desde su lanzamiento en diferentes mercados internacionales y éxito de estas aguas vitaminadas de procedencia sueca es una realidad, y lo mejor es que siguen trabajando para perfeccionar todos y cada uno de sus productos con sus productos para calmar la sed.

¡Disfruta de ellas bien frías! Después de tus caminas, de tus entrenamientos, de un día agotador, de una mañana larga de trabajo o cuando prefieras, ya que todo lo que te pueden aportar es súper saludable. 

Cuentan con gran variedad, cada una con un sabor y propiedades diferentes.

Podéis encontrarlos en su WEB, FACEBOOK  , PINTEREST , YOUTUBE e INSTAGRAM.

¿Os he dicho que a mis petus también les encanta el agua vitaminada?

¡Feliz viernes familia!

Besos mil

N


#DaleLaVueltaaLaUrticaria

¡¡Cucuuuuuuu!!

De nuevo por aquí amigos, pero hoy con un lema muy especial #DaleLaVueltaaLaUrticaria

En primer lugar para los que desconocen qué es os cuento muy brevemente.

La urticaria es una afección de la piel que aunque no lo creáis es muy frecuente y que se puede dar a cualquier edad.

¿Cómo se manifiesta? En forma de lo que todos conocemos como ronchas de color rosado o rojizo, ligeramente elevadas y que resultan muy molestas porque pican muchísimo.

Lo complicado es que son varios los motivos hasta que se diagnostica. Determinados fármacos como aspirina, antinflamatorios, contrastes, penicilina… pueden producirla. Además la producen determinadas picaduras de insectos, contacto directo con algunos agentes irritantes etc.  Las causas van a depender del mecanismo por el que se producen.

Actualmente la urticaria crónica no tiene cura, pero con ciertos medicamentos se pueden paliar sus síntomas y controlarla. En cuanto a alimentación no se ha demostrado que exista relación alguna con la enfermedad pero en cambio sí lo hay con el estrés.

La urticaria puede curarse , en ocasiones antes de los cinco años, en otras tras largos periodos de tiempo, pero también puede volver a brotar. Como consejo, si tenéis síntomas relacionados con esta enfermedad acudir sin perder tiempo a vuestro dermatólogo / alergólogo, ya que ellos son los especialistas en la enfermedad.

Para todas aquellas personas que padecen la enfermedad, en primer lugar poneros en manos de profesionales, buscad apoyo e información en plataformas como la Asociación de Afectados de Urticaria Crónica, así como en  la AAUC y en la web Tú cuentas mucho.

¡Y ahora, vamos a darle la vuelta a la urticaria!

Queridos amigos, la esperanza en la vida es lo último que se pierde. No soy enferma de urticaria pero he pasado por procesos en mi vida a los que he tenido que dar la vuelta a la tortilla para seguir adelante. Eso me ha ayudado a tomar las riendas de mi vida, sin dejar que el problema fuese el que la controlase a ella.

Tenía 15 años, vivía una etapa maravillosa de mi vida. Sin problemas familiares, estudiando, mi familia tenía salud y el negocio familiar funcionaba muy bien, mis padres se amaban y todo lo que giraba en torno a nosotros era dentro de la normalidad positivo.  Todo iba bien hasta que un día mi padre se detectó un bultito que le preocupó, acudió a su consulta y no le dieron importancia pero pasados unos meses, el bulto crecía más y más, fue entonces cuando le mandaron donde tenía que haber ido desde un principio y tristemente era un poco tarde. Tenía un carcinoma en la glándula parotida.

No sé si sois capaces de imaginaros cómo fue el día que le dieron la noticia, pero mi padre fue un héroe, mientras todos estábamos destrozados, llorando sin consuelo, asustados o mejor dicho aterrorizados, él se mantenía firme y jamás olvidaré su frase “no os preocupéis, yo estoy bien y voy a seguir trabajando para que no os falte de nada, todo va a seguir igual, me someteré al tratamiento y después seré intervenido”.

Fueron dos años de lucha… aún le veo trabajando hasta que su cuerpo no tuvo fuerza, haciendo reformas en casa, contando chistes, optimista con cada propuesta que le hacían los médicos, siempre tenía una sonrisa, todo porque se aferraba a la vida y eso le mantuvo vivo. Hacía planes para cuando se curase del todo, ya que nos prometieron una calidad de vida normal hasta que se le hizo metástasis, entonces  era consciente de que iba a morir cuando ya no había posibilidades para su intervención última intervención debido al grado de metástasis que tenía, ahí ya perdió toda la fuerza que había acumulado durante dos años, pero estuvo riendo hasta el final, de verdad, hasta el último día y a mi madre le decía, por favor, no me lleves flores al cementerio, quiero verte con minifalda.

Es tremendo lo fuerte que se mantuvo, como siempre veía la parte positiva de las cosas, como aun viendo su deterioro un hombre extremadamente guapo, gastaba bromas sobre su propio físico. Tras confirmar su metástasis y una vez planteada una grave intervención quirúrgica, se conformaba con que le dejasen en una silla de ruedas porque lo único que ansiaba era VIVIR.

Tristemente nos dejó un 10 de Diciembre del 2.000, el vacío fue tremendo, pero fue muy valiente con una enfermedad que tanto le maltrató, se agarró siempre a lo positivo, luchó por sobrevivir y se iba al otro mundo tranquilo porque dejaba a su mujer y cuatro hijos con la estabilidad adecuada para no tener otro tipo de problemas.

Durante su enfermedad ejercí de madre con mi hermano pequeño, tenía quince años y adquirí una madurez que mis padres podían dormir tranquilos durante los ciclos de quimioterapia, ya que  tanto mis hermanos como yo, supimos llevar esa etapa con la madurez de personas más adultas.

Ese padre que yo vi, ese padre #siemprefuerte es y será un patrón muy importante en mi vida. Gracias a su ejemplo supe gestionar mejor su ausencia, me quedé con su fuerza, con su generosidad, no he visto hombre menos egoísta que él. Le lloré por el tiempo que mi corazón necesitó que no fue poco, pero me quedé con todo lo bueno y aquí estoy.

Creo que no hay persona que me conozca de verdad que no sepa quién era mi padre, todo lo que cuento de él es positivo y así soy yo, una mujer fuerte, valiente, emprendedora, positiva y que no se rinde con nada.

Antes de ser madre de mis gemelas de 22 meses, viví la lucha del camino de la maternidad, un camino complicado, en el que lo pasé verdaderamente mal. Inicié la búsqueda cuando mi marido y yo consideramos que era el momento adecuado, sus dos hijos de otra relación vivían y viven con nosotros. Un mes negativo, otro, otro y así hasta 6 meses, momento en el que me diagnostican un problema de tiroides que impedía mi embarazo.  Otros seis meses hasta solucionarlo y de repente cuando menos lo esperaba me quedé embarazada.  No fue fácil porque estuve manchando desde el principio.. y finalmente en la semana 11 se vio interrumpida la gestación. Otro momento amargo de mi vida que todas las mamis arcoiris conocemos, otro sueño truncado y otro dolor añadido, y ahí fue cuando decidí darle la vuelta a la tortilla y decidí centrarme en algo que tanto me apasiona, el deporte. Mi marido fue mi compañero de viaje durante esos meses en los que cogí toda la fuerza del mundo y a pesar del dolor, tenía que ser consciente de que ese no era mi momento y que tenía que aceptarlo. Aparqué la búsqueda,  nos hicimos pruebas de todo tipo, todo estaba bien. Me sentía tan tranquila dando la vuelta a la tortilla que ya no tenía prisa por ser mamá, me importaba saber que todo estaba bien .. pero no tenía esa necesidad, me encontraba de maravilla con mi familia, mi trabajo , mi deporte y de repente sin esperarlo me quedé embarazada de gemelas. Así es nuestro paso por la vida, cuando menos te lo esperas te premia cumpliendo tus sueños y nada mejor que recibirlo con la autoestima bien alta o desde la tranquilidad.

Repito, la vida es una, no hay marcha atrás y a pesar del dolor que nos invada por el camino, tenemos que tomar los atajos que nos permitan vivir lo más tranquilos y felices. Siempre hay personas, lugares a los que acudir y pedir socorro, siempre hay un plan b que hará que nuestros problemas se lleven mucho mejor, así que tan sólo tenemos que sacar fuerza de lo más profundo de nuestro ser , aceptar consejos,  y si darle la vuelta a la tortilla.

Así que queridos lectores que sufren esta afección, os mando toda mi fuerza  para darle la vuelta a la urticaria.

¡Un abrazo enormeeeeeee!

N.

#DaleLaVueltaaLaUrticaria


Colores vivos, otoño feliz

¡¡Cucuuu!!

¿Qué tal amigos?

¡Por fin viernessss!

Hoy en la guarde de mis gordis hacen la fiesta del color rojo, así que este post viene que ni pintado. Por cierto, he intentado fotografiarlas pero era complicado sacar una foto decente, ya que Julietta no dejaba de llorar porque sólo quería brazos.

Son muchos los que ven afectado su estado de ánimo con el cambio estacional. Es cierto que muchas personas por diferentes motivos entre otros genéticos están más predispuestas a sufrirlo.

Es una pasada ver como afectan también en los pequeños de la casa. Con el cambio estacional al igual que los adultos, muchos sufren episodios de mayor cansancio, tristeza y desgana.

Tanto en grandes como pequeños no debemos preocuparnos en exceso, es algo pasajero que en un par de semanas máximo tres, ya estamos completamente adaptados.

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Para evitar episodios de desgana y tristeza, utilicemos los colores vivos para cargarnos de energía. Muchos no os podéis hacer una idea de la fuerza de los colores en el estado del alma.

En la foto me visto de rojo para dar forma al color de la pasión, de la garra, incluso del odio. El rojo también es peligro, prohibido, pero del mismo modo es felicidad, cercanía, fuerza.

En el post anterior os mostré el amarillo  el de la diversión, la amabilidad y el optimismo, el entendimiento, la sabiduría, la creatividad, la comprensión y reflexión, la advertencia, la espontaneidad y la impulsividad.  ¡Mi color favorito!

Que no se diga que el otoño viene cargado de colores tristes, que la tristeza no inunde tu armario y la felicidad / tranquilidad te acompañe cada día.

f o t o g r a f í a   Guillermo Tito


#OUTFIT Libre Boutique & Finger 360


¡Feliz semana!

Besos mil

N

 


Ser madre y cuidarse es compatible

¡Cucuuu!

¿Qué tal familias? Parece que el otoño empieza a tomarse en serio que esta estación es suya y no del verano, así que ya podemos ir haciendo cambios y no sólo en nuestros armarios, hábitos saludables como practicar deporte en la calle, cuando el tiempo empeora nos obliga a acudir al gym o bien realizarlos en casa.

El título de mi post lo dice muy claro.. “Ser madre y cuidarse es compatible”.  Son muchas las mamás y futuras mamás que me escribís o si me veis por la calle me preguntáis.. ¿Pero cómo lo has hecho? ¿De dónde sacas el tiempo para hacer tantas cosas?.

Está claro que ya no disponemos de ese bonito tiempo que teníamos para nosotras como mujeres y como pareja. La vida te cambia completamente, pero no como para abandonarte.

¿Cómo lo hago? ¡SUPERANDO A LA PEREZA!  Es cierto que durante el embarazo comí lo que quise y más, tanto que hasta Guille que no me dice jamás nada siendo yo la que más come de toda la casa, llegó a decirme.. frena. Pero claro, frenar con esos bollos que me traía a casa cada mañana era complicado , si hacía falta me los comía hasta escondidas jajaja.. me entra la risa, pero que bien me sentaba todo. Engordé 24 kilos, podría decir que alguno más, porque en la última semana no me pesé.. ya no quería saber el numerito que marcaba la báscula.

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Di a luz, y es cierto que al ser cesárea, el dolor que tenía provocado por la intervención más la contracción de intestinos que sufrí durante la primera semana.. hicieron que pusiera en practica un hábito muy saludable, masticar bien los alimentos e ingerirlos despacio, no a toda prisa como suelo hacer erróneamente.

En un mes estaba en mi peso, el cuerpo no era mismo.. pero seguía comiendo igual y no tuve ningún problema a la hora de perder kilos. Es cierto que cuando mis petus cumplieron 10 días me decidí a salir despacito a la calle y desde ese día, no paré. Todos los trámites o recados que tenía que hacer, eran caminando y con mis niñas a todas partes, muchos días hacía los 8 kilómetros. Una opción fantástica para disfrutar de mis bebés y ellas de mí , además de mantenerme en forma. Bastaba con ir equipada para cubrir sus necesidades y listo. Es cierto que en la calle aguantaban de maravilla, si sus tomas eran cada tres horas.. se podía alargar más de una hora. ¡Cómo disfrutábamos!.

A los dos meses post parto me decidí a retomar el gym. Opté por no perder mucho tiempo porque quería estar con Carlotta y Julietta, así que avisaba a mi madre, ella las paseaba y yo en menos de un ahora había hecho mi circuito de mantenimiento. No duré mucho con esta rutina,  el tiroides se me disparó y me vi obligada a frenar en seco, ya que salia del gimnasio aceleradora y estabilizarme durante el día era complicado.

No debemos olvidar que en casa somos 6 personas, más Bimba nuestra reina y Pepe, nuestra tortuga. Una casa con familia numerosa te obliga a organizarte a las mis maravillas, yo soy muy maniática y necesito ver mi casa ordenada y con todo al día a diario, así que eso para mi es un ejercicio físico que realizo cada día y que ayuda a quemar muchas calorías.

Me levanto a las 05:40 h cada día y no paro literalmente hasta las 21:00 , 22:00 h y a veces algo más. ¿Cómo no me va a dar tiempo? Hay gente que prefiere tumbarse en el sofá y aplazar las cosas, y lo veo de lujo, ojalá fuese yo capaz de ser así, pero por más que lo he intentado.. es superior a mis fuerzas.

Carlotta y Julietta me pusieron la vida muy fácil, bebés dormilonas y glotonas, con lo cual, yo no era de acostarme mientras ellas dormían.. yo aprovechaba por la mañana en su primera toma y siestecita para hacer todo lo de la casa y una vez tenía todo listo, me preparaba yo. En la siguiente toma estaba lista para ponerlas guapas y salir a la calle. Es cierto que tengo un Chef en casa que cuantas quisieran.. y no es por da envidia, pero eso hace la vida mucho más fácil. Guille hace compras, Guille cocina, Guille se encarga de sus hijos mayores, prepara conmigo a las gordis y las lleva a la guarde, así yo puedo entrar a las 07:00 h en la ofi y salir prontito .. con lo cual, que nadie se asuste, que una familia de 6 no es para tanto , simplemente organización y de eso los múltiples sabemos un rato.

 A día de hoy y con mis petus en su segundo año de guarde, aprovecho para ir al gym antes de que salgan, o sea que salgo de casa con la mochila del gym y mil cosas más , así cuando salgo de la oficina me voy directa al gimnasio y cuento con una hora para entrenar y volar a por mis niñas. Lo de volar no porque me cierren la guarde, es que estoy deseando verlas y disfrutar del resto de la tarde con ellas.  Como son niñas que se acuestan prontito, tenemos tiempo para jugar, disfrutar del baño, cenar y dormir .. otro de mis momentos favoritos, tumbarme con ellas y que se duerman abrazadas a mi.  Cuando se duermen comienzan los preparativos para el día siguiente, y por supuesto, dejando todo hecho, como si no hubiera pasado nadie por casa ..  (dichosa manía que no consigo quitar) y como última salida a la calle, mi paseo con Bimba. Los fines de semana vamos a la pisci con ellas, o sea que sábado y domingo no se entrena en el gym.. si vamos es para que ellas disfruten.

Así que poco más puedo añadir, más de una se identificará conmigo y otras diréis ¡Estoy agotada sólo de leerte! jeje..  pero la clave es superar la pereza, sacar tiempo para cuidarte un poquito, ponerte guapa y sacar la mejor de tus sonrisas a la calle.

Querer es poder…

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Os dejo un  #outfit de una de mis Boutiques favoritas, parada obligatoria cada vez que vamos a Alicante, no sólo hacemos parada en Benidorm a ver a nuestros amigos , es un ritual visitar Libre Boutique, número uno en moda.

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Fotografía   G u i l l e r m o    T i t o

¡Feliz semanita!

Besos mil.

N

 

noeliasanz@dicenquedicen.es

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Naturday 2017

¡Cu cuuu!

¿Qué tal amigos? ¿Cómo va la semanita?

El otoño entró en nuestras vidas para cambiar de color, pero si algo no cambia es lo que me gusta compartir mis experiencias y el día a día con vosotros.

Hace unas semanas fui invitada por Nestlé a pasar un día maravilloso a Menarguèns, Lérida. En compañía de otras súper mamis bloggeras nos desplazamos  a la finca de la familia Real Piqué.

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Todo comenzó en Madrid, para evitar atascos decidí salir a las 05:50 h  de casa y para mi sorpresa a las 06:20 h tenía mi coche aparcado en la estación de Atocha.  A las 07:00 h me subía al vagón, dónde poco a poco fueron llegando el resto de Súper Mamis Blogueras de Madrid. El viaje se hizo muy ameno y divertido, éramos un equipo de mamis molonas. A nuestra llegada a Lérida nos esperaban el resto de súper mamis que venían de Barcelona. Una vez estábamos todas juntas nos subimos a un minibus donde nos repartieron un kit muy divertido para el inicio de una interesante jornada.

De la mano de la familia Real Piqué, agricultores de la finca, (debo apuntar que encantadores todos y cada uno de sus miembros), junto con Ezequiel Bevilacqua  Brand Manager de Nestlé Purés, Carlos García, Agrónomo de Nestlé y Responsable de gestión de producción con los agricultores que trabajan para Nestlé, Lucía Martín, Agrónomo de Nestlé y Responsable de Calidad de la Producción. Maravilloso equipo que controla todo el proceso de la manzana y melocotón que cultivan exclusivamente para la marca, aprendimos cosas que a mis 34 años de vida desconocía.

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Para no enrollarme demasiado diré lo más importante o lo que se me ha quedado grabado en la mente, que pienso nos interesa a todos y quiero compartir.

Ignoraba el alto control de calidad al que se somete la fruta que se emplea en los tarritos de Nestlé, cumpliendo con creces la normativa vigente. Las manzanas o melocotones que cultiva esta gran familia están separados del resto de su cultivo, llevando un control exhaustivo mano a mano , día a día junto con el equipo de profesionales de Nestlé.

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Debo admitir que hasta la fecha pensaba que lo más saludable era alimentar a mis hijas con la fruta comprada directamente en el mercado, cuando realmente, lo más saludable es incluir en su dieta los tarritos o bolsitas de fruta, ya que la fruta empleada en su elaboración es exclusiva para alimentación infantil. La normativa vigente exige cumplir unos parámetros en cuanto a pesticidas y resto de productos tóxicos que nada tiene que ver con lo exigido en la alimentación adulta, motivo suficiente a tener en cuenta para incluir este producto en la alimentación de nuestros pequeños.

Beneficios Nutricionales

  • 100% fruta madurada al sol
  • 0% azúcares añadidos*
  • Fuente natural de fibra y vitamina C
  • SIN almidones
  • SIN conservantes ni colorantes**
  • SIN aditivos
  • SIN gluten
  • SIN Organismos Genéticamente Modificados (O.G.M)
  • ​SIN aceite de palma

 

A todas las mamis presentes y a las futuras, tomad nota: Los ingredientes  de los tarritos y bolsitas de Nestlé son aptos para tu bebé a partir de 6 meses. 100% fruta lista para tomar después de pasar por un proceso de elaboración igual al empleado en casa.

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No quiero terminar el post sin dar las gracias de nuevo a todas y cada una de las personas que hicieron posible este día, dónde los detalles te sorprendían allá donde ponías la vista. ¡¡Felicidades a ese gran equipo de marketing!! Por cierto, 100% recomendable el servicio de Indígenas StreetFood, irresistiblemente sabrosos cada uno de los platos elaborados, además de contar con una presentación impecable, ¡¡Gracias!!

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Todo este admirable trabajo en el que ponen tanto entusiasmo las partes implicadas, da como resultado un producto fabuloso.

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¡Gracias por mimar a nuestros hijos tanto!

Feliz día.

N. 

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#NATURDAY2017 #SUPERMAMIBLOGERA #NESTLÉPURÉS


Matcha Green Tea by Urban Vibes Matcha

¡¡Hola holaaa!!

¿Qué tal va la semanita amig@s?

Por aquí descontando días para las vacaciones, aunque por otro lado, estoy disfrutando tanto de cada día por lo que no tengo ninguna prisa porque pase el tiempo.

Si eres amante del té, estás de suerte, porque hoy quiero hablaros del Té Macha de Urban Vives Matcha.

A muchos os sonará a chino esto del MATCHA, pero más bien os debería sonar a Japonés.

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El MATCHA, es un té verde en polvo, sólo el verdadero se produce en Japón. Existen dos tipos de Matcha: el Grado Ceremonial, utilizado para beberse en té y el Grado Culinario, utilizado para cocinar y elaborar postres.

Urban Vibes Matcha es de Grado Ceremonial, de la más alta calidad. Procede de la primera cosecha, en la cual se seleccionan cuidadosamente a mano sólo las mejores hojas, las más frescas de entre la parte superior del arbusto.

¿CÓMO SE PREPARA? Agregamos media cucharadita de té matcha (1gr) a un vaso. Añadimos 20 ml de agua caliente (80º). Mezclamos el Matcha hasta crear una capa espumosa. Enseguida añade más agua o leche caliente o fría Puedes añadirlo a un vaso con hielos para disfrutarlo helado. Si quieres endulzarlo puedes hacerlo sin problemas al gusto.

¿CONTIENE CAFEÍNA?  Si, cada porción (1 g) contiene 33 mg de cafeína, que equivale a 1/3 de taza de café. El matcha también contiene L-teanina, aminoácido de efecto calmante que equilibra los efectos de la cafeína la cual se libera de forma paulatina proporcionando así una energía más duradera.

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BENEFICIOS PARA LA SALUD: Fuente de energía / Aumenta la concentración / Ayuda a perder peso y quemar calorías / Desintoxica el cuerpo / Estimula el metabolismo / Fortalece el sistema inmunológico / Mejora el estado de ánimo / Reduce el colesterol / Mejora la apariencia de la piel / Potente antioxidante, contiene 10 veces más el número de antioxidantes que una taza de té verde regular.

No hay un té en el mercado más puro y que se iguale a los beneficios del té matcha. Al beber matcha se ingiere el 100% de las sustancias nutritivas contenidas en las hojas.

El té  Matcha frío es una excelente propuesta para calmar la sed de este verano tan  caluroso, evitando aumentar el consumo de calorías y favoreciendo la quema de grasa.

Leer más en: http://www.aperderpeso.com/te/te-matcha-frio-para-adelgazar.html

Puedes comprarlo directamente en AMAZON pinchado AQUÍ.

¡Feliz día!

Besos mil.

N.

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http://dicenquedicen.blogs.elle.es/
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noeliasanz@dicenquedicen.es

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Dqdfitness – Beneficios de las almendras

¡¡Hola hola!!

¿Cómo se presenta el finde? Por Madrid lo vamos a tener un poco complicado para disfrutar de la pisci, pero siempre surgen planes divertidos.

Si algo me gusta de pequeñita, son las almendras en todas sus versiones, pero crudas ya me pirran.

Además las almendras me llenan de bonitos recuerdos, cuando de pequeños íbamos en familia a recogerlas de los almendros que teníamos y que tanto amaba mi padre y claro, yo piedra en mano hacía buena cuenta de ellas.

Además hemos tenido la suerte de tener almendros en nuestra propia casa, por lo que he sido privilegiada comiendo al gusto este rico fruto seco.

Beneficios importantes especialmente si se comen crudas:

Minerales, ya que nos aportan fósforo, potasio, hierro, magnesio, calcio y zinc.

Fibra, previenen el estreñimiento y depuran el organismo.

Vitaminas, gracias a que cuentan con vitaminas del grupo B y E , tienen un importante poder antioxidante.

Proteínas, importante alimento para los veganos.

Grasas, si se comen crudas incluyen grasas monoinsaturadas que protegen el sistema cardiovascular.

 Durante el embarazo es un alimento estrella, ya que además de las vitaminas arriba comentadas, contienen ácidos grasos omega 6 y calcio. Ayudando a proteger las delicadas zonas grasas de nuestro bebé, además de contribuir a la creación de glóbulos rojos tanto para la mami como para el bebé.

Y yo, me voy a comer este puñadito que os muestro.

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 ¡Feliz finde amigossss!

 Besos mil.

 N.

#DICENQUEDICEN #dqdfitness #alimentación #vidasana #consejos #fisicoysalud #nutricion #vidasaludable #madremúltiple #madredegemelas #madrefit #madreprimeriza #postparto #embarazo

 


AGUA MICELAR ultra pieles sensibles de LA ROCHE

¡¡Hola holaaaaa!!

¿Cómo se presenta el finde?  El calor nos ha dado una tregua, pero se ha pasado nooo? Yo voy a aprovechar para seguir con mis consejos de belleza.

¿Quién se acuesta sin limpiarse el rostro / desmaquillarse? No se os ocurra por favoooooor, que la piel tiene memoria y al cabo de los años pasa factura.

Os habréis dado cuenta en televisión que cada vez más marcas ponen a la venta agua micelar, pero no todas son iguales.

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Os recomiendo 100% la nueva Agua Micelar Ultra Pieles sensibles de LA ROCHE – POSAY, te  limpia , calma la piel y elimina perfectamente el maquillaje en la piel sensible del rostro, los ojos y los labios, por supuesto respetando su equilibrio fisiológico. Además elimina las impurezas y la suciedad, dejando la piel limpia y fresca, sin resecar, aportándonos una agradable sensación de frescor.

Consejos de aplicación:

Aplicar en el rostro, ojos y labios con un algodón, sin aclarado.

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Por si os interesa, os dejo el enlace de venta directa del producto:

https://www.octoly.com/c/hbh5e/r/hatow

El poder de desmaquillar y limpiar rostro y ojos, incluso contra la contaminación, gracias a LA ROCHE-POSAY.

¡Feliz finde!

Besos mil

N.

#laroche #aguamicelar #octoly #belleza #bellezanatural #cosmética #laboratoriodermatologico #noeliasanz #dicenquedicen #cuidados #consejosbelleza

 

 

 


MIMOS, para una piel fresca y radiante

¡¡Hola hola!!

¿Qué tal amig@s?

Parece que el calorcete nos ha dado una tregua y a mí me cunde mucho más,  así que voy a aprovechar para contaros cositas.

La piel, esa parte tan importante de nuestro cuerpo, muchas veces descuidada, maltratada y a la que deberíamos mimar todos los días de nuestra vida. Por suerte hoy en día contamos con cantidad de productos dispuestos a ponernos la vida más fácil, y eso es lo que hace BETER.

¿Conocéis MIMOS?

Mimos es la esponja facial y también corporal  con fibra vegetal de Konjac 100% natural, que limpia en profundidad y elimina las células muertas.

El konjac es una planta muy exótica, pero sus maravillosos beneficios para adelgazar y mejorar la salud en general, es algo con lo que nos podemos relacionar.

Técnicamente, es la raíz del konjac, una planta originaria de las zonas subtropicales del este de Asia, Indonesia, India, China y Japón. Es un tubérculo almidonado que crece bajo la tierra y alimenta la planta. También se le conoce como konjak, konjaku, lengua del diablo o voodoo Lily.

Su textura es sorprendente, es una sensación tan maravillosa. Como os decía está elaboradora a base de fibras vegetales procedentes de la raix de la planta de Konjac.  El resultado una piel limpia , elimina las células muertas y aporta un aspecto fresco y radiante.

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Además, es tratada con agua purificada, sin colorantes y es biodegradable. Respeta el ph natural y está indicada para todo tipo de pieles, en especial para las más delicadas, atópicas, grasas o con tendencia al acné.

Se aplica de forma muy sencilla, mediante un masaje y puede añadirse el producto limpiador habitual, aunque no es imprescindible. Mi consejo es que la probéis sin añadir nada y luego ya decidís si es necesario añadir vuestro productor limpiador o no.

Os dejo el enlace dónde podéis haceros con la vuestra:

 https://www.beter.es/es/limpieza-facial/1011-mimos-esponja-facial-con-fibra-vegetal-de-konjac–8412122220426.html

Modo de uso:

  1. Humedece la esponja y antes de utilizarla, elimina el exceso de agua.
  2. Realiza un masaje circular por el rostro y cuello. Puedes utilizarla con tu producto limpiador / desmaquillador habitual, aunque no es imprescindible.
  3. aclara la esponja en agua abundante y escúrrela bien.
  4. Guárdala colgada para una mayor duración. Cuando la esponja está completamente seca se endurece, por lo que para volver a utilizarla sólo tienes que mojarla y recuperará su suave textura.

¡Espero que os guste tanto como a mí!

¡Feliz día!

Besos mil

N

 

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#ESPONJA #BETER #ESPONJAFACIAL #ESPONJACORPORAL #BETER #BELLEZANATURAL #OCTOLY #saludybelleza #dicenquedicen #noeliasanz #verano2017

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Nestlé Junior Crecimiento

¡¡Cu cuuuu!!

¿Qué tal mamis y papis?

Supongo que con ganas de vacaciones, como todos jejeje

Hoy toca hablar de mi tema favorito, ¡Los pequeños de la casa!

Empezaré con una pregunta… 

¿Sabías que los alimentos que das a tus hijos en los 1.000 primeros días de su vida, influyen en su salud el resto de su vida?

Carlotta y Julietta con 15 meses están para comérselas, cada vez entienden más nuestras conversaciones,  dame esto, guarda aquello, vamos a tal sitio, dame un beso etc.. etc.. etc..  Todo esto teniendo en cuenta que desde los 12 meses hasta los tres años, aprenden sus primeras palabras.

¿Sabías que hasta los dos años alcanzan la mitad de su estatura adulta? 

Por eso que tantos papis desconocen, es importantísimo dar a nuestros pequeños una nutrición adaptada a sus necesidades.

Hay padres que pretenden que sus hijos se alimenten como ellos, con hábitos que han adquirido a lo largo de su vida y se equivocan hasta el punto de acabar con la vida de su pequeño como tristemente hemos escuchado en las noticias.


Para eso es muy importante conocer las necesidades de nuestros pequeños:

Vitamina A,  un niño de 12 meses necesita 2,3 más que un adulto

Vitamina D, 1,3 veces más

Hierro, 6,3 veces más

Energía, 3,1 veces más


A partir del año los pediatras recomiendan tomar como mínimo dos vasos de leche al día adecuada a sus necesidades ya que:

  • El consumo de  VITAMINA  D entre los 13 y 24 meses es un 81,7%  y entre los 25 y 36 meses es un 92% inferior a las recomendaciones.
  • Un 13,9% de los niños de menos de 5 años tiene anemia.
  • Los niños de 13 a 36 meses ingieren 3,8 veces más proteínas de las recomendadas.  Además, el consumo elevado de proteínas se ha relacionado con un aumento del riesgo de obesidad en el futuro. 

Dicho esto creo que tenemos razones suficientes para tomarnos en serio la alimentación de nuestros hijos y como recomendación, la mejor leche que puedes dar a tu pequeño es Nestlé Junior Crecimiento .

Contiene ZINC , ayuda al crecimiento normal.

HIERRO, ayuda al desarrollo cognitivo normal

(2 vasos, 1/2 litros, aporta el 81% del hierro que necesita)

CALCIO, ayuda al desarrollo normal de los huesos.

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REDUCEN PROTEÍNAS ANIMALES

SUSTITUYEN GRASAS ANIMALES POR ACEITES VEGETALES

LECHE FRESCA, RECOGIDA DIARIAMENTE EN LOS VALLES DEL NORTE DE ESPAÑA.

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Aquí os muestro la diferente gama de productos que Nestlé ha diseñado para nuestros pequeños con la que garantizamos cubrir sus necesidades nutricionales.

Y para que te acompañe en tus salidas, formato individual. En mi bolso siempre me acompaña.

Espero mi experiencia como mami de gemelas y mis consejos nutricionales, os sirvan de ayuda para con vuestros bebés.

¡Feliz día familias!

Besos mil.

N.

#CreciendoASuRitmo  #NestléJuniorCrecimiento #SuperMamis

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Smileat- Alimentación bebé 100% ecológica

¡Cu cuuu!

¿Qué tal comienza la semana amig@s?

Si algo nos gusta como padres, es introducir a nuestros hijos en un mundo sano y saludable, y eso sin lugar a duda, se hace desde que nacen.

Carlotta y Julietta comen en la guardería de lunes a viernes, tienen la gran suerte de que cuentan con cocina propia y si a tú bebé decides que no le den “x” ingrediente, no ponen ninguna pega.

Llega el fin de semana y lo que más nos gusta es preparar su comida en casa para cuidar su alimentación y que siempre sea lo más saludable posible. Lo que sucede es que muchos fines de semana no paramos en casa, con lo cual, si andamos con prisa, tiramos de potito  porque es lo más práctico para todos.

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Gracias a SMILEAT, puedes salir de casa sabiendo que tus hijos van a seguir comiendo productos sanos y saludables, porque todos sus ingredientes son 100%  ecológicos y artesanales. Sin azúcares ni sal añadidos, sin concentrados o espesantes, sin gluten, sin trazas de huevo, en definitiva ¡¡Como los de casa!!

¿Cómo nace SMILEAT? Sobre ellos nos cuentan…..

Somos un equipo de jóvenes emprendedores, con ganas de cambiar y mejorar la categoría de alimentación infantil envasada en España e internacionalmente.

Entre nosotros hay Ing. Informáticos y  Ldo. en Administración y Dirección de empresas.

Smileat nace para dar un cambio radical al mundo de la alimentación infantil ecológica. Nuestros productos están dedicados a un público que ya es consumidor de productos ecológicos para adultos, pero también para aquellos que sólo quieren dar lo mejor a sus hijos y que aceptan las novedades, siempre que estén avaladas por la calidad.

Si queréis saber acerca de su proceso de elaboración, comparto el esquema que la marca comparte con todos a través de su web.

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Os dejo el enlace directo a la tienda on line SMILEAT TIENDA , además lo podéis encontrar en los siguientes establecimientos comerciales DÓNDE COMPRAR.

Como ya os conté la semana pasada, Smileat ha lanzado una campaña a favor de todas las mujeres embarazadas que hacen uso del transporte público, animando a que todas se ponga  esta chapa:

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¿Sueles coger el autobús o el metro?

Si ambas respuestas son SI, os propongo os suméis a esta iniciativa y os pongáis la chapa. Los bebés son el futuro de tod@s y debemos apoyar a las embarazadas.

¡Te mereces que te escuchen!

Deja claro que #nosotrossomosdos en caso de multis como en mi embarazo #nosotrossomostres

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Desde los mayores a los más pequeños de la casa…  ¡¡Todo el mundo a comer sano!!

¡¡Feliz semanita!!

Besos mil

N


Tengo un plan ¿Te apuntas? Operación #postparto #embarazo #postnavidad

 ¿Qué tal amig@s?

¿Dónde han quedado las promesas de comenzar una vida sana y saludable?

No me mintáis, sé que más de uno hizo la promesa de cambiar de hábitos a partir de Enero y todavía está dando largas.

Con este post quiero motivaros a todos, sois muchos los que me escribís pidiendo mis dietas o tablas, así que os lo voy a poner muy fácil, tanto que no hay lugar para las excusas.

Vamos a reconocer que comenzar a cuidarse después de los excesos de la Navidad es uno de los objetivos de la mayoría de los mortales, el mismo objetivo lo tenemos las mamás durante y después del parto. Durante porque no queremos coger más kilos de la cuenta, y después porque se nos va de las manos y queremos volver cuanto antes a nuestra talla de siempre.

Así que como de esto sé un poco, teniendo en cuenta mi reciente maternidad múltiple y los 24 kilos que engordé, ahora puedo animaros un poquito diciendo que si se quiere se puede. Actualmente estoy tres kilos por debajo del peso que tenía cuando me quedé embaraza, así que lo que está claro, es que nadie puede tirar la toalla.  ¿Mantener la figura después del embarazo? ¡¡Si, se puede!!

Esta soy yo de 35 semanas, os aseguro con 38 tenía más tripota, y la siguiente foto es actual.

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Al que no le falta tiempo, le falta información, el caso es que por una cosa u otra no deja de ser una excusa más para posponer nuestro propósito.

¡¡Amig@s!! Os recuerdo que la Semana Santa está a la vuelta de la esquina, que llegan los viajes, las comidas, las cenas, la playa.. y seguro queréis llegar en un buen estado.

Os lo he dicho muchas veces, cuidarse no es dejar de comer,  una persona que se cuida por dentro y por fuera come una media de cinco veces al día, pero por nuestro ritmo a veces somos incapaces. Comenzar hábitos saludables no significa tener sobrepeso, todo lo contrario, por esta y muchas cositas… ¡¡Tengo una grandísima noticia para tod@s!!

Sólo por ser seguidor, todo el que quiera seguir mi plan nutricional cuenta con un PROGRAMA DE REEDUCACIÓN ALIMENTICIA de prueba para 6 seis días +  ESTUDIO NUTRICIONAL  ¡¡COMPLEMENTAMENTE GRATIS!!, Si siiiii, habéis oído bien ¡¡GRATIS!!

Gracias a este programa conseguirás mejorar tu aspecto, bajar la grasa, mejorar tu aspecto, aprendiendo a comer. Si quieres cambiar hábitos malos por buenos para sentirte mejor, necesitas una correcta reeducación alimenticia.

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Para conseguir este súper regalazo, rellena el siguiente formulario y se pondrán en contacto contigo. En el apartado observaciones, además de escribir aquello que consideres, indica que quieres probar tú experiencia bienestar obsequio de Noelia Sanz.

www.paquetedeprueba.com 

Y si todavía vais a poner la excusa de que no podéis imprimirlo, podéis decir que Noelia Sanz os ha obsequiado a través de su blog con un PROGRAMA DE REEDUCACIÓN ALIMENTICIA para 6 días +  ESTUDIO NUTRICIONAL

¡¡Más fácil no os lo van a poner, así que no dejéis pasar la oportunidad!!

¡¡Vamossssssssss, a cuidarse todo el mundo!!

¡¡Feliz semanita!!

Besos mil

N.

 


OPERACIÓN Detox / Bikini post Navidad

 

¡¡Hola amig@s!!

¿Cuántos habéis comenzado la operación bikini?

Comenzar a cuidarse después de los excesos de navidad es uno de los objetivos de la mayoría de los mortales, pero… ¿Cuántos lo llevan a cabo?

Falta de tiempo o de información, cualquier excusa es buena para posponerlo un día, otro, otro y al final, llega el verano y queremos un cambio exprés y bajemos de las nubes..  ¡Los milagros no existen!.

Cuidarse no es dejar de comer, todo lo contrario, una persona que se cuida por dentro y por fuera, come una media de cinco veces al día. Para los que son incapaces, aquí va una pequeña idea / ayuda, de cómo arrancar el día con la comida más importante.

Muchos de vosotros estáis hartos de probar nuevas dietas que al final sois incapaces de llevar a cabo.

Natural Mojo , empresa experta en nutrición, ha desarrollado un producto a base de una mezcla de polvo de proteína y superalimentos con diferentes sabores, chocolate, vainilla, etc. Si te falta tiempo y buscas excusas, basta con reemplazar una o inclusio dos comidas diarios con el batido FIT.

¿Qué consigues? Mejorar poco a poco tu físico, por dentro y por fuera.

Muchos os preguntaréis ¿Pero esos productos funcionan?  La respuesta es sí, porque contiene la combinación perfecta de superalimentos: té verde con su alto poder desintoxicante, el coco que ayuda a quemar la grasa no deseada, las semillas de psilium y la papaya que ayudan a la digestión y la granada que da una sensación de confort. Este batido no da sensación de hambre al igual que muchas otras dietas. Por el contrario, hace que te sientas con el estómago lleno y saludable.

El  batido contiene ingredientes valiosos como la soja, suero, proteína de trigo, así como nutrientes seleccionados y superalimentos como la papaya, la granada o el té verde.

Es un producto sin gluten que no sustituye todas tus comidas, pero aporta en tu dieta diaria. Esto acompañado de ejercicio físico, caminar o si dispones de más tiempo una rutina varios días a la semana, te harán sentir sin lugar a dudas como hacía tiempo que no te veías, tanto a nivel físico como emocional.

Podéis comprar cualquiera de los productos en https://www.naturalmojo.es/ y disfrutar de un 15% de descuento usando mi código “Noelias”.

Prepararlo es así de sencillo:

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PASO 1 Mezclar 5 cucharas de medir llenas de Fit Vanilla y 1 cucharadita de aceite vegetal con 250 ml de leche semidesnatada en una coctelera o batidora. Si no tomas leche normal, lo puedes sustituir por leche de soja, almendra o avena.

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PASO 2 Agitar bien hasta que se disuelva el polvo y el batido se vea bien y cremoso

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PASO 3 ¡Disfruta del sabor cremoso de Fit Vanilla! No sólo te llena, pero además, tiene un sabor delicioso.

Vamossssssssss, ahora sí que no valen las excusas.

¡Feliz día!

Besos mil

N.

#operaciónbikini #detox #postnavidad #cuidados #salud #bienestar #naturalmojo @naturalmojo_es


¿Entrenas conmigo con Wonder Body Guide?

¡Amig@sssss!

¿Qué tal estáis?

Llega Septiembre y volvemos a la carga de buenos propósitos.. para mi como para muchos, el comienzo de todo.

Dejar de fumar, ponernos a dieta, estudiar algo nuevo, comenzar con hábitos saludables.. etc.

Para todas aquellas que andáis justas de tiempo e ir al gimnasio se convierte en algo impensable y más teniendo peques que nos ocupan gran parte del tiempo libre, os hago una propuesta.

¿Quién se anima a entrenar conmigo desde casa a través del método WBG?

Os cuento…

Wonder Body Guide® – WBG – fue escrito para todas las mujeres, deportivas o no, que desean afinar su silueta y eliminar su celulitis. Son sesiones de ejercicios que se pueden hacer en casa, sin equipamiento y sin invertir.

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El programa (formato ebook PDF – Licencia estrictamente personal) contiene 4 fases que son las siguientes:

¡ME APUNTO!
¡VOY MEJORANDO!
¡TRABAJO DURO!
¡LO LOGRO!

Cada fase contiene 3 semanas, entonces tendrás 12 semanas de entrenamiento. Es el tiempo mínimo para poder cambiar tu cuerpo y mantener resultados a largo plazo.

Cada sesión WBG contiene un circuito de 30 minutos de ejercicio y una sesión anticelulitis con la Ventosa CelluBlue®. Hay 3 sesiones WBG por semana.
Para quién desea perder peso explican como combinar una actividad cardio con el programa WBG para lograr tus objetivos. Wonder Body Guide® es un método completo del lunes hasta el domingo en el que podrás seguir tus resultados y notar tus esfuerzos

Los ejercicios deportivos fueron aprobados por el entrenador deportivo Anthony Moreau.

En casa

El WBG es muy fácil a seguir en casa sin equipamiento ni inversión. Durante las 12 semanas de entrenamiento necesitarás sólo una silla y 2 pesas de 2kg (o 2 botellas llenas de 1,5L de agua).

Si os animáis podéis haceros con la guía por tan sólo 2 € a través de la web de Cellublue con mi código descuent

¿Qué es la Ventosa anticelulitisCelluBlue® ?

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CelluBlue® es una ventosa de silicona que permite reproducir el famoso masaje del palpate-roll, para luchar contra la celulitis tan rebelde como sea y tonificar la piel.

  • 5 minutos de masaje al día sobre las zonas con celulitis
  • Resultados visibles en solo 21 días de utilización
  • 100% silicona médica hipoalergénica / Duración ilimitada
  • Aplicación de coaching en el movíl

Fácil de usar

Aplicar el aceite que se quiera sobre las zonas del cuerpo con celulitis – caderas, rodillas, piernas, brazos, vientre – y masajear.

100% natural

La Ventosa CelluBlue® se compone 100% de silicona médica, famoso por sus propiedades hipoalergénicas . Nuestras ventosas anticelulitis no tienen plástico ni PVC ni ftalatos..

Los que se animen a comprar la guía SÓLO DESDE ESTE MOMENTO HASTA EL VIERNES POR LA NOCHE, pondrán adquirirla por TAN SÓLO 2€. ¡¡Siiii, habéis oído bien!! Por tan sólo 2 € indicando en tu compra el siguiente código descuento NOELIASANZWBG 

Entra en la web de CELLUBLUE y hazte con tu guía.

Una vez realizada la compra y registrado como usuario, debes descargártela en MI CUENTA, Mis productos descargables.

WONDER BODY GUIDE. 

¿Preparad@s?

 ¡¡Os espero!!

Besos mil

N.


Método Rubio – Una bendición para los cólicos de nuestros bebés

¡Holaaaa!

¿Qué tal amig@s? Esta semanita os quiero hablar de algo que nos preocupa mucho a los  papis cuyos bebés sufren cólicos lactantes. Por supuesto es de igual interés para futuras mamis, así podrán atajar el problema con esta información.

Cuando estaba embarazada uno de los temas de conversación era este y por suerte, mi amiga Ana Cañete que dio a luz antes que yo, me aconsejó este método y estoy súper súper agradecida.

Si algo nos duele en el alma es ver a nuestro bebé llorar. Carlotta y Julietta van sincronizadas en todo y claro, en los cólicos también.

Con casi cuatro semanitas de vida llegaron los malditos cólicos. Llantos inconsolables, con movimientos de piernas y continuos intentos de empujar. En ocasiones dificultad para expulsar el aire y con tan doloras molestias, dificultad para dormir.. Un día , dos, tres, cuatro, cinco y no  lo conseguíamos frenar ni con aerored para niños ni con colikind. Antes de buscar más remedios de la abuela decidimos probar el masaje “Método Rubio”, y si, dicho y hecho, dos sesiones y adiós cólicos.

¿En qué consiste el Método Rubio para tratar los cólicos del lactante?

Se trata de un trabajo manual, natural,  suave, muy delicado de elastificación de todo el aparato digestivo, el cual abarca desde la boca (reflejo de succión) hasta el ano.

Gracias a este delicado trabajo, de una forma manual y blanda se consigue la activación del tránsito intestinal.

Gracias al Método Rubio se consigue de forma natural eliminar los cólicos del lactante, así como una mejoría en la alimentación del bebé, ya que conseguimos realice tomas más correctas, en definitiva un aumento del bienestar general del bebé al aumentar la calidad y el tiempo de sueño.

Por supuesto si os decidís por este método, siempre en mano de profesionales, colegiados y autorizados a realizar esta práctica.

Nosotros hemos tenido mucha suerte porque lo tenemos al lado de casa, así que amig@s de Alcalá de Henares y alrededores, tomad nota:

CLÍNICA DE FISIOTERAPIA CASTILLA

José María de Pereda, 15

Telf.: 91.830.07.54 – 693.02.65.49

www.fisiocastilla.es

FACEBOOK 

Me despido con una foto de Julietta en una de las sesiones.

¡Feliz semanita!

Besos mil

N.


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JUGO VERDE – FUENTE DE VIDA

BENDITA ESPINACA

Popeye era consciente de los innumerables beneficios de la espinaca pero no sabía la cantidad de platos que se podían elaborar con este rico alimento.

Desde tortillas, platos de cuchara, ensaladas, hasta los jugos más nutritivos y depurativos.

La espinaca;

 

  • Aumenta la fuerza muscular
  • Para las mujeres que buscan embarazo o que ya lo están, contiene gran cantidad de ácido fólico.
  • Rico en agua y fibra
  • Gran fuente de minerales y de vitaminas A, C y K.
  • Acción diurética etc etc.

Estos son sólo parte de los beneficios de uno de los ingredientes de este jugo, si añadimos que el APIO alivia parte de los síntomas de la menopausia, reduce el colesterol, es diurético, protege la piel, ayuda a calmar el sistema nervioso.. etc etc..

Puedo continuar enumerando los beneficios del resto de ingredientes, pero creo que con esto,  queda más que probado que beberse uno de estos jugos en ayunas, es toda una inyección de vida.

El de hoy como todos los que iré subiendo, alargan la vida y su elaboración es tan sencilla como quitar la tapa a vuestra batidora de jarra o bien licuadora y añadir al gusto los siguientes ingredientes:

  • Espinacas (2 buenos puñados)
  • ½ pepino
  • ½ apio
  • 1 Kiwi
  • Zumo de un limón
  • Jengibre fresco rallado
  • Agua

Si os gusta tomarlo a modo granizado, picamos hielo, lo añadimos y listo para disfrutar.

Bon apettit … 

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www.dicenquedicen.es

noeliasanz@dicenquedicen.es 


Autoexplórate – AVON organiza su décima marcha contra el cáncer de mama

¡¡Chenoa y otros rostros conocidos se unen a la cruzada solidaria!!

 Avon organiza su 10ª Marcha contra el cáncer de mama, que se celebrará el próximo 19 de Octubre y lanza la campaña “Autoexplórate”, a través de un simple baile creado por Avon, para concienciar a las mujeres de que la prevención salva vidas.

10ª Marcha contra el Cáncer de Mama:

Tendrá lugar el Domingo 19 de Octubre de 2014, en la Plaza Cervantes de Alcalá de Henares (Madrid), a las 11:00h. Chenoa (Cantantes y Embajadora de la marca) y otros rostros conocidos como Andrea Duro (Actriz) y Joel Bosqued (Actor), no sólo han prestado su imagen a la causa, sino que además estarán presentes en dicha Marcha.

Avon ha puesto a la venta una camiseta solidaria por tan sólo 5€, cuya recaudación irá íntegramente destinada a la Investigación contra el Cáncer de Mama. Si quieres tu camiseta puedes solicitarla ¡ya! en rsc.spain@avon.com

CampañaAutoexplórate”:

“Si se detecta a tiempo, el cáncer de mama se cura en el 98% de los casos, por eso han querido hacer hincapié este año en la importancia de la prevención”, explica el presidente de Avon España, Alessandro Mirandola.

Autoexploración es prevención, por ello Avon lanza esta campaña cuyo signo de identidad es “El baile que salva vidas”, y reta a los usuarios a grabar su propio vídeo inspirado en los pasos de la autoexploración mamaria y a compartirlo en las redes sociales.

El video del baile de los empleados de Avon España para promover la autoexploración, ¡está arrasando en las redes sociales! Aquí puedes verlo:

Para profundizar en la concienciación la Marcha contra el cáncer de mama terminará con este baile creado por Avon.

Con este tipo de iniciativas, Avon supera los casi 4 millones de euros donados en España y los más de 800 millones de dólares que se han destinado a nivel Global a la lucha contra el Cáncer.En respuesta a las necesidades de las mujeres y sus familias, la Fundación Avon contra el Cáncer de Mama lleva más de una década recaudando fondos y promoviendo la sensibilización, prevención y cura para este Cáncer que se diagnostica en más de un millón de mujeres al año. La Cruzada contra el Cáncer de Mama de Avon ha recaudado y donado más de 815 millones de dólares en 50 países alrededor del mundo.

¡Únete a la cruzada de AVON contra el Cáncer de mama!

Yo ya tengo mi camiseta ¿Y tú?

¡Feliz fin de semana!

Besitos a montones

Noelia


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Noelia Sanz
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Date un capricho , súbete a la moda del bienestar.

Vivimos en una época en la que el estrés está más presente que nunca, pero es frecuente desconocer el motivo que lo causa, en ocasiones el origen viene provocado por presiones externas que llevamos a casa como por ejemplo;

 * Conciliar la vida laboral con la familiar

* Una mala racha económica

* Perder un puesto de trabajo y no conseguir otro

* Perdida de familiares o seres queridos

* Amores y desamores

* Reflexiones / ideas negativas

* Problemas con familiares o amigos

* Noticias sobre problemas en el mundo

* Falta de sueño etc..

Puedo seguir enumerando las presiones “cotidianas” a las que nos exponemos, pero si algo pretendo con este post, es compartir una experiencia que se sube a “la moda del bienestar”.

 ¿Eres de los que le gusta flotar cuando vas a la piscina o playa?

El pasado viernes probamos dos tratamientos de un nuevo centro de flotación, haloterapia y nuevas experiencias “FLOTEXPERIENCE”.

FLOTEXPERIENCE

Antes de explicaros el tratamiento quiero agradecer tanto a David como a Leo el trato que nos dieron. Desde que abrimos la puerta del centro nos sumergimos en un ambiente tan agradable que los sentidos inconscientemente comenzaron a relajarse.

Como bienvenida una infusión a elegir de una amplia carta que pudimos tomar relajados en su recepción, después nos enseñaron las instalaciones y nos explicaron los tratamientos.

El primero que experimentamos fue la FLOTACIÓN, es importante decir que “1 hora de flotación equivale a 4 horas de sueño” y que sin duda es la terapia antiestrés más profunda y eficaz que existe, ya que son tu propio cuerpo y mente los que te proporcionan un profundo bienestar.

Cada persona accede individualmente a una sala  compuesta por dos espacios, nadie más accede a ella. En la primera te encuentras con una ducha maravillosa, te proporcionan toallas, zapatillas, gel y champú, además de otros detalles.  En la otra parte se encuentra una sala grande con el flotario en el que harás el tratamiento. Antes de introducirte a él, deberás ducharte y al finalizar el tratamiento de 60 minutos, te pegarás una buena ducha para quitarte la sal.

Os explico tal y como describen ellos qué es la flotación, sus efectos y qué son los flotarios, por favor, leerlo porque seguro que más de uno, va a querer probarlo.

F L O T A C I Ó N

Al flotar sentirás la total ingravidez gracias a la densidad del agua a igual temperatura que el cuerpo, el flotario está diseñado para aislar la mente y el cuerpo del 90% de los estímulos sensoriales externos que te bombardean diariamente. Tu cuerpo se relaja, tu cerebro ya no tiene que calcular la posición en el espacio dejas de luchar con la gravedad para mantenerte erguido. Al flotar en silencio y total oscuridad, todo aquel estímulo que pueda perturbar tu entrada en una relajación profunda es eliminado dejando libertad a tu cuerpo y mente para que se autorregule y explore en lo más profundo de ti, es el llamado “aislamiento sensorial”.

Esto es posible gracias a los flotarios, una gran piscina que debido a la alta concentración de sales de Epsom, no solo permite experimentar la ingravidez, es decir, flotar sin esfuerzo, como en el Mar Muerto. Sino que proporciona una profunda relajación física y mental. Gracias a la cromoterapia y musicoterapia, podrás complementar esta experiencia y te ayudarán a conseguir ese estado de relajación profunda y mejora de tu calidad de vida.

La flotación está espacialmente indicada para reducir el estrés, la tensión muscular, el ritmo cardíaco, el ritmo respiratorio, el insomnio, la depresión, la ansiedad, migrañas, el dolor premenstrual, el jet lag, la fatiga, dolores crónicos, lumbalgias, artritis, asma, etc.

Se mejora la circulación sanguínea, la linfática y el metabolismo celular, la capacidad de aprendizaje, la concentración y potencia la imaginación.

Es una terapia muy recomendada para embarazadas porque dejarán de sentir el peso de su bebé. Se minimizan las molestias físicas como  extremidades hinchadas, se alivia la presión sobre el nervio ciático, se aumenta el flujo sanguíneo al útero y se reduce la tensión arterial. Se reducen también las molestias psicológicas (dificultad para dormir, miedos…) que surgen durante estos meses; Liberando así a las madres de sus posibles incomodidades y consiguiendo que se puedan relajar, dándoles una mayor libertad para sentir el proceso de una forma más cómoda he íntima.

E F E C T O S    D E   L A    F L O T A C I Ó N

    • Una mejora física al reducir la tensión muscular. Gracias a la ingravidez donde nuestro cuerpo no tiene que hacer ningún esfuerzo,  aumentando así la oxigenación de todo el tejido muscular optimizando los procesos de recuperación física y de rehabilitación tanto de lesiones como contracturas y tirones.
    • A nivel óseo y del sistema nervioso. Al reducir toda la tensión muscular se disminuye la presión sobre los discos raquídeos liberando las raíces nerviosas intervertebrales. Se produce una elongación de la columna desde las cervicales hasta el sacro. Liberaremos tensión en el nervio ciático al disminuir en  nuestra cadera  toda tensión y peso.
    • A nivel circulatorio conseguiremos un aumento del flujo sanguíneo por todo nuestro organismo favoreciendo así la eliminación de desechos metabólicos y reduciremos  la producción de cortisol, ácido láctico y adrenalina.
    • A nivel dermatológico Tonificaremos y suavizaremos nuestra piel gracias a las sales de Epson ricas en sulfato de magnesio.por la alta concentración  mejoran y alivian problemas de la piel, sobre todo en dermatitis y psoriasis.
    • Desintoxica el organismo, por el proceso de ósmosis. Debido a la alta concentración en sales  y la temperatura constante del agua hace que todo nuestro cuerpo funcione como un filto, drenando y eliminando toxinas a través de la piel, una verdadera diálisis percutánea. 
    • A nivel cerebral conseguiremos entrar en una profunda relajación al reducir su actividad eléctrica, bajando estos impulsos conseguiremos pasar de la vigilia (hondas beta), al sueño con unas frecuencias más  bajas (hondas alfa),  e incluso podremos llegar a un sueño profundo de máxima relajación, allí donde sólo los grandes meditadores que tras mucho entrenamiento son capaces de llegar de una forma consciente (hondas theta). Por tanto estimula la sincronización entre ambos hemisferios celébrales pudiendo así mejorar nuestra concentración, capacidad de aprendizaje y nuestra imaginación. Siendo también de gran ayuda para la meditación profunda.
    • Un mayor refuerzo del sistema inmunológico. Al sentir bienestar general y emocional, liberando endorfinas, hormonas naturales de la felicidad, que reafirman la confianza en uno mismo y que fortalecerán todo nuestro organismo.

F L O T A R I O S

Los flotarios no son más que piscinas que contienen 600 litros de agua y 350 kg de sales de sulfato de magnesio, creando una solución salina completamente estéril de 30 cm  de profundidad y que te permiten flotar sin esfuerzo.

Los flotarios que utilizamos en nuestro centro son piscinas exentas, con un diseño moderno y minimalista. No tienen  cubierta como la mayoría de los tanques de flotación o “cocoons” que existen en el mercado y tienen unas dimensiones de 240×135 cm eliminando así  cualquier  sensación de claustrofobia asociada a los antiguos diseños. Cuentan con un sistema de filtrado con luz ultravioleta que aporta una mayor higienización del agua. Además se les ha añadido un sistema de cromoterapia y musicoterapia con el que podrás ampliar tus experiencias en cada sesión.

Como novedad, queriendo dar un paso más en las posibilidades que ofrece esta terapia y cualquiera de los flotarios existentes en el mercado, hemos dotado una de nuestras salas con un sistema de videoproyección para ampliar y ofrecer nuevas experiencias.

El flotario cuentas con tres botones, uno para cambiar el color del “agua”, ya que a cada uno según nuestro estado emocional nos conviene más un color  u otro para relajarnos, otro para escuchar la sesión de música relajante u omitirla y otro a pulsar en caso de emergencia. Tanto Guillermo como yo probamos el tratamiento en diferentes tonalidades, con música relajante, sin ella y a oscuras.

 

No tengo palabras para describir los resultados de este tratamiento. Accedí tensa, incluso agotada y contracturada del estrés y en cuestión de 60 minutos, CHASSS,  mi cuerpo estaba completamente en una nube.

De ahí, tras secarnos el pelo con secadores que también facilita el centro.. continuamos con el segundo tratamiento elegido en la SALA DE SAL,  “HALOTERAPIA”.

Estábamos tan relajados que nos sentamos en la hamacas de la sala, hasta el punto de prácticamente dormirnos. En este tratamiento sigues unas pautas de relajación guiada. ¡¡SENSACIONAL!!

Al igual que he hecho con la flotación, os explico tal y como lo describen ellos este interesante tratamiento.

 H A L O T E R A P I A

El mar aporta muchos beneficios a nuestra vida ya que la atmósfera salina actúa a través de la piel y de los pulmones produciendo una aceleración del metabolismo, mejorando tanto la circulación sanguínea como del sistema linfático.

En la actualidad es posible disfrutar de todos estos beneficios sin necesidad de ir al mar, ya que podemos utilizar las llamadas cámaras de sal ósea la Haloterapia como una terapia natural complementaria. Se trata de una sala donde podemos respirar un ambiento salino de pureza máxima. Al introducirnos en este ambiente, el estrés se reduce, resulta beneficioso para las enfermedades del aparato respiratorio y alergias, mejorando el aspecto de nuestra piel y previniendo el envejecimiento cutáneo. En este tipo de ambiente que recrea la atmósfera salina, por una combinación de temperatura, humedad y concentración de aerosoles, genera una purificación de la piel y de las vías respiratorias, reforzando también el sistema inmunológico y favoreciendo un relax absoluto.

La Haloterapia es una técnica que se basa en respirar un ambiente que se encuentra saturado por aerosoles de sal. Estos efectos beneficiosos son muy conocidos y populares en los países del Báltico, en especial en Polonia y Rusia. Aquí se pudo observar que todas las personas que cumplían labores en las minas de sal lograban tornarse inmunes a las enfermedades que afectaban a gran parte de sus familias. Tras largos estudios se pudo concluir que el ambiente que respiraban, impregnado de micropartículas de sal, era el factor que los protegía de padecer esas patologías.

Así, las primeras cámaras de sal tuvieron su origen en el tratamiento de enfermedades alérgicas y respiratorias, pero recientemente se ha descubierto que los beneficios del ambiente salino producen excelentes resultados para la salud y la belleza de la piel.

S A L A   D E    S A L

Estas cámaras de sal son ambientes cerrados, sus paredes se encuentran recubiertas de sal, así se logra un microclima seco como el que poseían las antiguas minas de sal. Las partículas son muy pequeñas y con ello se logra, por un lado, que lleguen a los alvéolos pulmonares y por el otro sólo aportar al organismo unos miligramos de sal. El tratamiento se realiza en sesiones que duran 1 hora y es aconsejable hacer 10 sesiones como mínimo para lograr óptimos resultados y beneficios, aunque desde la primera sesión podemos notar ya sus efectos entre los que podemos mencionar:

  • Notable mejoría de las propiedades del moco bronquial.
  • Estimulación del epitelio bronquial y toda su actividad.
  • Es bactericida y estimula el sistema inmunitario.
  • Relaja y tranquiliza siendo de gran ayuda para personas que padecen de depresión.
  • Limpieza y fortalecimiento del tracto respiratorio.

Acompañadas de una iluminación suave, aire freso y seco y música que permite que disfrutemos de una atmósfera relajada y de descanso, como si estuviésemos a la orilla del mar.

Todos los beneficios de la haloterapia están dados por el hecho de respirar un ambiente salino, siendo la concentración que se logra dentro la cámara mucho más elevada que la que tendríamos a orillas del mar.

La sal es un elemento ionizante natural que logra mejorar la calidad del aire que respiramos ya que produce iones negativos, semejantes a los que se generan en el mar después de una tormenta.

En los cristales de sal se pueden encontrar varios elementos beneficiosos para la salud como por ejemplo:

  • Calcio: Ayuda a crear la resistencia del organismo y regula la
  • Yodo: Que influye en el funcionamiento de la tiroides.
  • función del aparato  circulatorio.
  • Magnesio: Tiene influencia en el sistema vascular.
  • Potasio y sodio: Son muy beneficiosos para la piel.
  • Selenio: Influye en los procesos relacionados con el envejecimiento de la piel.

La acción terapéutica de la haloterapia está centrada en el aparato respiratorio. Siendo un gran aliado de la belleza tanto de hombres como de mujeres por sus beneficios sobre la piel y el cabello.

La terapia en cámara de sal o cabina ha sido reconocida desde hace siglos como un tratamiento exclusivo y natural para aliviar los síntomas de varias enfermedades respiratorias, enfermedades dermatológicas y alergias. Es especialmente considerada como tratamiento para el asma, aceptada en Europa Oriental como un método útil para aliviar los síntomas, se usa con regularidad diaria. Ahora, la haloterapia o cámara de sal tiene interés global y su poder como terapia complementaria está abalada por diversos estudios.

Para esta terapia  aunque no es necesaria ninguna preparación previa, NO se recomienda para pacientes con enfermedades internas descompensadas, hipertensión grave, hemorragias, epolicondritis, enfermedades de la sangre en fase aguda enfermedades respiratorias agudas, grave insuficiencia respiratoria crónica, tuberculosis activa, trastornos mentales, drogodependencia e intoxicación.

Recomendaciones de la aplicación de la Haloterapia para enfermedades respiratorias

  • Se recomienda hacer ciclos de 10 a 15 sesiones, con una duración de 40 a 60 minutos.

  • En enfermedades crónicas (como la Fibrosis Quistica, el EPOC, Algunos tipos de Asma, etc….) se pueden ampliar los ciclos hasta 20 sesiones.

  • Se recomienda hacer los ciclos de Haloterapia diariamente o un mínimo de 3 sesiones por semana, no dejando más de dos días en medio para poder conseguir una eficacia máxima.

  • Se recomienda hacer los ciclos de Haloterapia de 2 a 4 veces al año según el estado del paciente.

Los niños de 0 a 8 años  tendrán que ir acompañados de un adulto sin que suponga ningún coste adicional en la tarifa y utilizar la zona especialmente habilitada para ellos. Si la sala estuviese completa deberán compartir hamaca con el adulto.

 

 

De camino a casa íbamos comentando nuestra personal FLOTEXPERIENCE.  Son tan múltiples los beneficios que nuestra cara hizo honor al refrán de “la cara es el espejo del alma”.

De nuevo nuestra felicitación y agradecimiento al centro. David y Leo, pronto volveremos y probaremos el resto de terapias que ofrecéis.

¡GRACIAS!

Amigos de Alcalá de Henares, este centro está en Madrid, pero llegamos en 20 minutos.. Amigos de Madrid, que suerte tenerlo tan cerca.

Os dejo el enlace de la página web así como su dirección, en ella además de toda la información compartida, podréis ver tarifas, así como ofertas / promociones.

 http://www.flotexperience.es/   

FLOTEXPERIENCE

TU NUEVO CENTRO DE RELACIÓN EN LAS TABLAS

Campo de la estrella, 7

28050 Madrid Google Maps

Teléfono: 91 173 75 40

Email: info@flotexperience.es

Lunes a Sábado de 10:00 – 22:00

 

Mimar cuerpo y mente, llenar vuestro cuerpo de paz y ser felices.

Besos.

Noelia