GEMELOS – Las preguntas del millón

¡¡Cu cuuuu!!

¿Qué tal familias? ¿Cómo va el veroño? Porque esto ni es verano, ni es otoño.

Hoy dedico el tema a las familias de múltiples y por supuesto a esos curiosos que gusten de saber.

No se a vosotras, pero yo creo que es algo muy normal que nos sucede a todas cuando buscamos el embarazo y por fin conseguimos nuestro positivo.

¿Y si vienen dos? 

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Yo siempre vacilé con que me podía tocar por los antecedentes familiares, pero a la hora de la verdad luego piensas que no puedes tener tantísima suerte y más teniendo en cuenta mi caso.

Antes del embarazo de Carlotta y Julietta sufrí un aborto, aún se me pone el vello de punta cuando recuerdo esa triste etapa, ese angelit@ fue tan deseado como sus hermanas, pero la naturaleza no quiso que prosperase y con 11 semanas de gestación se vio interrumpido el embarazo. Lo pasé verdaderamente mal y mientras tenía que aguantar comentarios de gente que cuando nos veía con los hijos de mi marido me hacían la pregunta del millón ¿Y tú, cuando piensas tener hijos? No se de donde sacaba la sonrisa para decir que no tenía prisa , que en un añito comenzaríamos con la búsqueda, ahora lo pienso y sobraban mis explicaciones.

A los pocos meses y ya por fin recuperada comencé a dedicarme a mi, pasé por todo un control médico para descarta que hubiera algún problema y me encerré en el deporte. Estaba enganchada, enganché a mi marido a entrenar conmigo y éramos súper felices con la forma de vida que habíamos adoptado después de ese episodio, por lo que en ese momento no buscábamos el embarazo, era un momento de reflexión y de repente  ¡¡Sorpresaaaaaaa!! De nuevo estaba embarazada y llena de miedos a la par que de felicidad.

La verdad todo fue de maravilla desde el principio, en una primera eco sólo se veía un saquito y si ya éramos felices , no os podéis hacer una idea de la felicidad que sentí y que contagié a todos los presentes cuando en una segunda eco nos confirmaron que eran dos.

Uff, lo recuerdo como si fuese ayer.. qué día tan bonito y que regalo tan especial nos dio la vida.

Una vez hicimos publico el embarazo y dimos la noticia de que era gemelar, llegaron….   ¡¡LAS PREGUNTAS DEL MILLÓN!!

  • ¿Dos? ¿Vaya locura no? ¡Te vas a cagar!  Así comenzaban las conversaciones cuando decíamos que venían dos. La gente no tiene ni idea de lo que habla, parejas con la experiencia de un embarazo único y un niño “rebelde” se comparan a ti multiplicando su experiencia por dos , tres o los que vengan en camino y claro, las reglas de tres aquí no siempre valen.
  • ¿Y tú familia cómo se lo ha tomado? Vamos a ver.. cómo se lo van a tomar señores, con alegría por favor. Mi madre fue la mujer más feliz del mundo con esta noticia , sus primeras nietas, fue mi segundo yo durante todo el embarazo y ahora sobra añadir lo que siente.
  • En mi caso al tener mi marido dos hijos , la pregunta era ¿ Y Guille cómo se lo ha tomado?  ¿Y sus hijos cómo lo llevan?  Ahora 20 meses después del nacimiento de mis hijas me doy cuenta de lo impertinentes que llegan a ser muchas personas.
  • ¿HA SIDO NATURAL O CON TRATAMIENTO? Esta pregunta ya no me causa risa, me produce carcajadas porque es ¡¡LA PREGUNTA DEL MILLÓN!! Por favor padres múltiples, ¿Algún presente al que no se la hayan hecho? Yo creo que será nuestra sombra de por vida jajaja.  ¡Y que más da señores! Son míos, no son del vecino .. eso es lo que contestarías pero das explicaciones y dices ha sido natural (en mi caso) .. entonces.. viene la siguiente pregunta.
  • ¿PERO EN TU FAMILIA HAY ANTECEDENTES? Pues si amigos, hay antecedentes y me ha tocado a mí… pero ojo, que también pasa sin tenerlos, que no es un requisito , da puntos, nada más jajaja  imagino que si dices que ha sido mediante tratamiento te preguntarán qué problema tenías , o quién de los dos lo tenía, bla bla bla..

A todas estas preguntas se suman comentarios como.. ¡Prepárate para comprar pañales! ¡Madre mía todo doble! , ¡Seguramente nazcan antes! , ¡Es muy normal que se queden en el hospital al nacer!  ¿Son gemelos o mellizos?, ¿Pero van en una o dos bolsas?

Hay personas que tienen el súper poder de saberlo todo, de verdad que yo las envidio (bromaaa), pero..  se pararán a pensar en esa madre que tiene que dar respuesta a tantas preguntas? Evidentemente no.

Una vez nacen ya te cagas, porque las preguntas del principio te las siguen haciendo, pero a esas sumamos muchas más.

Pobrecita… ¿Tendrás ayuda? Pues no señores, yo quise organizarme sola con mi marido, está comprobado que tener a las suegras en casa por muy buena fe que tengan, acaba siendo motivo de discusión y problemas en la pareja, así que en nuestro caso fuimos nosotros solitos los que nos organizamos.

¿Seguro que no duermes? ¿Tú marido te ayuda? ¡Necesitas meter a alguien en casa! ¿Cuanto pesan? ¿Cuanto miden? ¿A quién se parecen? ¿Y das el pecho? ¿Por qué no lo has intentado? Si ya eran pocas las preguntas, llegan después la de otros temas bomba, la lactancia materna, pero ese tema mejor lo dejamos para otro día.

De verdad, este tipo de personas que deberían haber estudiado ciencias de la información, no son conscientes de que hay mujeres que son carne de cañón para cogerse una depresión con tanto miedo, así que, mamis y papis múltiples y resto de humanos, por favor, que ser madre de multis es una bendición caída del cielo, que evidentemente habrá casos que se les haga duro.. pero como todo en la vida no se puede generalizar.

Nuestra experiencia como padres de gemelas es simplemente maravillosa, si, hemos tenido mucha suerte, han dormido y comido bien desde el principio, tienen sus 12 horas de descanso diario, sin contar siestas, se comen hasta el plato si hace falta y si, son dos terremotos que no paran durante el día, tienen energía para toda la familia y más pero   porque están llenas de vida, así que a esos futuros miembros del club mi más sincera enhorabuena y bienvenidos a esta gran locura maravillosa.

Si algo queréis preguntar,  no lo dudéis , aquí estoy con bonitas palabras y consejos para todos.

Feliz día familia.

Besos mil.

N.

 

 

 

 

 


Ser madre y cuidarse es compatible

¡Cucuuu!

¿Qué tal familias? Parece que el otoño empieza a tomarse en serio que esta estación es suya y no del verano, así que ya podemos ir haciendo cambios y no sólo en nuestros armarios, hábitos saludables como practicar deporte en la calle, cuando el tiempo empeora nos obliga a acudir al gym o bien realizarlos en casa.

El título de mi post lo dice muy claro.. “Ser madre y cuidarse es compatible”.  Son muchas las mamás y futuras mamás que me escribís o si me veis por la calle me preguntáis.. ¿Pero cómo lo has hecho? ¿De dónde sacas el tiempo para hacer tantas cosas?.

Está claro que ya no disponemos de ese bonito tiempo que teníamos para nosotras como mujeres y como pareja. La vida te cambia completamente, pero no como para abandonarte.

¿Cómo lo hago? ¡SUPERANDO A LA PEREZA!  Es cierto que durante el embarazo comí lo que quise y más, tanto que hasta Guille que no me dice jamás nada siendo yo la que más come de toda la casa, llegó a decirme.. frena. Pero claro, frenar con esos bollos que me traía a casa cada mañana era complicado , si hacía falta me los comía hasta escondidas jajaja.. me entra la risa, pero que bien me sentaba todo. Engordé 24 kilos, podría decir que alguno más, porque en la última semana no me pesé.. ya no quería saber el numerito que marcaba la báscula.

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Di a luz, y es cierto que al ser cesárea, el dolor que tenía provocado por la intervención más la contracción de intestinos que sufrí durante la primera semana.. hicieron que pusiera en practica un hábito muy saludable, masticar bien los alimentos e ingerirlos despacio, no a toda prisa como suelo hacer erróneamente.

En un mes estaba en mi peso, el cuerpo no era mismo.. pero seguía comiendo igual y no tuve ningún problema a la hora de perder kilos. Es cierto que cuando mis petus cumplieron 10 días me decidí a salir despacito a la calle y desde ese día, no paré. Todos los trámites o recados que tenía que hacer, eran caminando y con mis niñas a todas partes, muchos días hacía los 8 kilómetros. Una opción fantástica para disfrutar de mis bebés y ellas de mí , además de mantenerme en forma. Bastaba con ir equipada para cubrir sus necesidades y listo. Es cierto que en la calle aguantaban de maravilla, si sus tomas eran cada tres horas.. se podía alargar más de una hora. ¡Cómo disfrutábamos!.

A los dos meses post parto me decidí a retomar el gym. Opté por no perder mucho tiempo porque quería estar con Carlotta y Julietta, así que avisaba a mi madre, ella las paseaba y yo en menos de un ahora había hecho mi circuito de mantenimiento. No duré mucho con esta rutina,  el tiroides se me disparó y me vi obligada a frenar en seco, ya que salia del gimnasio aceleradora y estabilizarme durante el día era complicado.

No debemos olvidar que en casa somos 6 personas, más Bimba nuestra reina y Pepe, nuestra tortuga. Una casa con familia numerosa te obliga a organizarte a las mis maravillas, yo soy muy maniática y necesito ver mi casa ordenada y con todo al día a diario, así que eso para mi es un ejercicio físico que realizo cada día y que ayuda a quemar muchas calorías.

Me levanto a las 05:40 h cada día y no paro literalmente hasta las 21:00 , 22:00 h y a veces algo más. ¿Cómo no me va a dar tiempo? Hay gente que prefiere tumbarse en el sofá y aplazar las cosas, y lo veo de lujo, ojalá fuese yo capaz de ser así, pero por más que lo he intentado.. es superior a mis fuerzas.

Carlotta y Julietta me pusieron la vida muy fácil, bebés dormilonas y glotonas, con lo cual, yo no era de acostarme mientras ellas dormían.. yo aprovechaba por la mañana en su primera toma y siestecita para hacer todo lo de la casa y una vez tenía todo listo, me preparaba yo. En la siguiente toma estaba lista para ponerlas guapas y salir a la calle. Es cierto que tengo un Chef en casa que cuantas quisieran.. y no es por da envidia, pero eso hace la vida mucho más fácil. Guille hace compras, Guille cocina, Guille se encarga de sus hijos mayores, prepara conmigo a las gordis y las lleva a la guarde, así yo puedo entrar a las 07:00 h en la ofi y salir prontito .. con lo cual, que nadie se asuste, que una familia de 6 no es para tanto , simplemente organización y de eso los múltiples sabemos un rato.

 A día de hoy y con mis petus en su segundo año de guarde, aprovecho para ir al gym antes de que salgan, o sea que salgo de casa con la mochila del gym y mil cosas más , así cuando salgo de la oficina me voy directa al gimnasio y cuento con una hora para entrenar y volar a por mis niñas. Lo de volar no porque me cierren la guarde, es que estoy deseando verlas y disfrutar del resto de la tarde con ellas.  Como son niñas que se acuestan prontito, tenemos tiempo para jugar, disfrutar del baño, cenar y dormir .. otro de mis momentos favoritos, tumbarme con ellas y que se duerman abrazadas a mi.  Cuando se duermen comienzan los preparativos para el día siguiente, y por supuesto, dejando todo hecho, como si no hubiera pasado nadie por casa ..  (dichosa manía que no consigo quitar) y como última salida a la calle, mi paseo con Bimba. Los fines de semana vamos a la pisci con ellas, o sea que sábado y domingo no se entrena en el gym.. si vamos es para que ellas disfruten.

Así que poco más puedo añadir, más de una se identificará conmigo y otras diréis ¡Estoy agotada sólo de leerte! jeje..  pero la clave es superar la pereza, sacar tiempo para cuidarte un poquito, ponerte guapa y sacar la mejor de tus sonrisas a la calle.

Querer es poder…

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Os dejo un  #outfit de una de mis Boutiques favoritas, parada obligatoria cada vez que vamos a Alicante, no sólo hacemos parada en Benidorm a ver a nuestros amigos , es un ritual visitar Libre Boutique, número uno en moda.

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Fotografía   G u i l l e r m o    T i t o

¡Feliz semanita!

Besos mil.

N

 

noeliasanz@dicenquedicen.es

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Gemelas 20 meses y esos juegos que no pasan de moda

¡¡Cucuuuuu!!

¿Qué  tal amigos? ¿Cómo van esos peques?

Por aquí las petus no dejan de sorprendernos, la etapa de los 20 meses  es increíble. De repente te das cuenta que tus bebés se van haciendo mayores y que ahora son dos niñas pequeñitas.

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Debemos prestar mucha atención en cada etapa, pero en esta son esponjas y copian absolutamente todo. Ayer sin ir más lejos sucedió algo muy gracioso, estaba haciendo un shoting, para los que no lo saben el fotógrafo es Guille, mi marido, y claro las risas estuvieron presentes. Hacer fotos con ellas es complicado, ya que se pegan a mi y a ver como les dices que se vayan a la otra punta. Así que nada, Julietta copiaba mis poses jajaja literalmente, si mami se pegaba a la pared y apoyaba uno de sus pies, ella hacia malabares para guardar el equilibrio y poder apoyar su piececito en la pared. Si veían los tacones de mamá.. se los querían poner o bien ponérmelos a mí.. en fin, un espectáculo muy gracioso.

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Esto es una simple anécdota que dice mucho sobre lo que significamos para nuestros hijos, copiar es el juego más divertido, así que cuidado con el vocabulario, los malos gestos, en resumidas cuentas “los malos hábitos”.

Os voy a contar con qué juegos nos entrenemos en los ratos libres del día a día y fines de semana:

  • Cada día al salir de la guarde lo primero que hacemos es merendar y una vez llegamos a casa decidimos si damos paseo hasta el parque con el triciclo gemelar que les encanta y por supuesto de paso montamos en los columpios. Una vez regresamos a casa aprovechan para jugar en el baño con varios juguetes y entre que pongo el pijama a una la otra juega con la cocinita y demás cositas que tenga a mano. Otras veces en cambio nos quedamos en la urba, tenemos un cuarto con juguetes que se van bajando de otros niños que ya no los utilizan, eso, más lo que ellas se bajan es perfecto, ya que en la urbanización no hay peligro y además contamos con bastante espacio, así que en realidad todo disfrutamos en casa.
  • Los fines de semana como el día comienza bastante temprano, procuro levantarme antes que ellas para hacer todas las cositas de casa y luego disfrutar de ellas al máximo. Así que ellas lo primero que hacen es desayunar.. me ayudan a hacer sus cunitas y ordenar su habitación y de ahí pasamos directas al juego. Últimamente estamos sacando la rama artística de la familia, folios y pinturas para dar rienda suelta a su imaginación. Como se cansan rápido de todo, lo siguiente que hacemos es pasarnos a la mesa, es curioso como se cansan de la trona y dado que en la guarde ya usan mesita y sillas , en casa quieren lo mismo, así que cambiamos de escenario para seguir pintando y entreteniéndonos con cuentos o bien con puzzles de madera, encajar la pieza en la figura las entretiene bastante, al igual que montar cubos etc.

Me encanta contarles cuentos . Los cuentos para bebés de ahora son una chulada,  te permiten recrearte en la historia adaptándola un poquito a tu manera..

Su favorito siempre ha sido el Pollo Pepe, la mascota da mucho juego..  por eso continuamos comprando cuentos que lleven mascota o personaje incorporado, como El Oso Polo, La Cerdita Rosita..  etc..  Ahora tienen un nuevo cuento favorito , Col El Caracol, es el protagonista en el programa educativo de su guarde y en casa lo seguimos mimando y trabajo.

Cuando nos cansamos de cuentos y pinturas, disfrutamos de la urbanización, del parque, jugamos también a las cocinitas pero por supuesto haciendo de mamás, porque si algo les gusta a mis petus es hacer de mamás y no sólo con sus muñecos, si ven un bebé o semejante más pequeño que ellas, es su pasión.

Esto viene a ser un pequeño resumen de los juegos que nos entretienen con 20 meses, pero hay tres que son de toda la vida y no fallan, EL ESCONDITE, EL PILLA PILLA y hacer casitas con una simple caja de cartón.

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Quién de vosotros no ha jugado a eso de pequeño? Desde luego que hay juegos que jamás pasarán de moda y siempre serán de lo más divertido y económico.

Y vosotros .. ¿Con qué entretenéis a vuestros pequeños?

¡Feliz día!

Besitos

N. 

 


Mountain Buggy 3.0 ya cuenta con AEROTECH

Cucuuuuuuu,

¡Amigonissssssss!

Ya lo hice hace un tiempo, si, os hablé de las ruedas #aerotech para Mountain Buggy, y ahora es momento de refrescar memoria porque la marca Neozelandesa ya ha sacado a la venta las #aerotechs para el modelo 3.0

Este post va dirigido a todos los papis múltiples fieles a su silla / carro gemelar Mountain Buggy Duet.

Seguro que más de uno que practica deporte con su #duet, soñaba con una alternativa para la ciudad.

Pues ya lo tenemos y después de probarlas creo que mis gemelas y yo vamos a seguir haciendo kilómetros por el asfalto.
Sin dejar de lado sus neumáticos de 10” que tan buenas sensaciones me crean en mis caminatas y carreras, las nuevas RUEDAS AEROTECH para #mountainbuggyduet y #mountainbuggyduet2.5  y por fin para #mountainbuggyduet3.0, gracias a su tecnología aerotech, disfrutarás de una conducción suave para aventuras dentro de la ciudad.

Mismo tamaño para esta novedosa tecnología #aerotech, para los que os preguntéis que es, os cuento.

La tecnología aerotech tiene un hueco interior (que se muestra en el corte transversal) que añade un sistema de amortiguación con un colchón de aire en terreno urbano y que lo distingue del resto de neumáticos estándar de goma EVA compacta!

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No puedo estar más encantada y feliz, yo, la mami correcaminos y por eso, quería compartirlo, para que si tenías dudas, no lo penséis más y os hagáis con esta fantástica alternativa.

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Fotografía by Guillermo Tito

¡Feliz día!

Besos mil

N


Naturday 2017

¡Cu cuuu!

¿Qué tal amigos? ¿Cómo va la semanita?

El otoño entró en nuestras vidas para cambiar de color, pero si algo no cambia es lo que me gusta compartir mis experiencias y el día a día con vosotros.

Hace unas semanas fui invitada por Nestlé a pasar un día maravilloso a Menarguèns, Lérida. En compañía de otras súper mamis bloggeras nos desplazamos  a la finca de la familia Real Piqué.

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Todo comenzó en Madrid, para evitar atascos decidí salir a las 05:50 h  de casa y para mi sorpresa a las 06:20 h tenía mi coche aparcado en la estación de Atocha.  A las 07:00 h me subía al vagón, dónde poco a poco fueron llegando el resto de Súper Mamis Blogueras de Madrid. El viaje se hizo muy ameno y divertido, éramos un equipo de mamis molonas. A nuestra llegada a Lérida nos esperaban el resto de súper mamis que venían de Barcelona. Una vez estábamos todas juntas nos subimos a un minibus donde nos repartieron un kit muy divertido para el inicio de una interesante jornada.

De la mano de la familia Real Piqué, agricultores de la finca, (debo apuntar que encantadores todos y cada uno de sus miembros), junto con Ezequiel Bevilacqua  Brand Manager de Nestlé Purés, Carlos García, Agrónomo de Nestlé y Responsable de gestión de producción con los agricultores que trabajan para Nestlé, Lucía Martín, Agrónomo de Nestlé y Responsable de Calidad de la Producción. Maravilloso equipo que controla todo el proceso de la manzana y melocotón que cultivan exclusivamente para la marca, aprendimos cosas que a mis 34 años de vida desconocía.

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Para no enrollarme demasiado diré lo más importante o lo que se me ha quedado grabado en la mente, que pienso nos interesa a todos y quiero compartir.

Ignoraba el alto control de calidad al que se somete la fruta que se emplea en los tarritos de Nestlé, cumpliendo con creces la normativa vigente. Las manzanas o melocotones que cultiva esta gran familia están separados del resto de su cultivo, llevando un control exhaustivo mano a mano , día a día junto con el equipo de profesionales de Nestlé.

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Debo admitir que hasta la fecha pensaba que lo más saludable era alimentar a mis hijas con la fruta comprada directamente en el mercado, cuando realmente, lo más saludable es incluir en su dieta los tarritos o bolsitas de fruta, ya que la fruta empleada en su elaboración es exclusiva para alimentación infantil. La normativa vigente exige cumplir unos parámetros en cuanto a pesticidas y resto de productos tóxicos que nada tiene que ver con lo exigido en la alimentación adulta, motivo suficiente a tener en cuenta para incluir este producto en la alimentación de nuestros pequeños.

Beneficios Nutricionales

  • 100% fruta madurada al sol
  • 0% azúcares añadidos*
  • Fuente natural de fibra y vitamina C
  • SIN almidones
  • SIN conservantes ni colorantes**
  • SIN aditivos
  • SIN gluten
  • SIN Organismos Genéticamente Modificados (O.G.M)
  • ​SIN aceite de palma

 

A todas las mamis presentes y a las futuras, tomad nota: Los ingredientes  de los tarritos y bolsitas de Nestlé son aptos para tu bebé a partir de 6 meses. 100% fruta lista para tomar después de pasar por un proceso de elaboración igual al empleado en casa.

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No quiero terminar el post sin dar las gracias de nuevo a todas y cada una de las personas que hicieron posible este día, dónde los detalles te sorprendían allá donde ponías la vista. ¡¡Felicidades a ese gran equipo de marketing!! Por cierto, 100% recomendable el servicio de Indígenas StreetFood, irresistiblemente sabrosos cada uno de los platos elaborados, además de contar con una presentación impecable, ¡¡Gracias!!

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Todo este admirable trabajo en el que ponen tanto entusiasmo las partes implicadas, da como resultado un producto fabuloso.

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¡Gracias por mimar a nuestros hijos tanto!

Feliz día.

N. 

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#NATURDAY2017 #SUPERMAMIBLOGERA #NESTLÉPURÉS


Kit de mantenimiento Mountain Buggy

¡¡Cucuuuuuuu!!

¿Qué tal familias?

Julio va despidiéndose y no quiero decirle adiós sin antes hablaros de algo esencial cuando vuestro carrito tiene ruedas con neumático.

Somos muchos los que damos largos paseos / carreras por zonas de tierra con nuestros pequeños, por eso elegimos ruedas con neumático, pero claro, qué pasa si estando fuera de casa pinchamos????

La solución es muy sencilla ….. o mejor dicho, así de fácil nos lo ha puesto Mountain Buggy con su KIT DE MANTENIMIENTO

¿Qué contiene este kit? Todo lo necesario para solucionar la incidencia y continuar con tus planes y por supuesto, mantener tu carrito a punto.

El kit de mantenimiento de Mountain Buggy está lleno de elementos esenciales de mantenimiento para sus neumáticos, ayudándote a obtener el máximo con tu buggy todo terreno.

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Además podrás llevarlo siempre en tu carrito, ya que viene sostenido en una bolsa de enrollar compacta para un fácil almacenamiento en cualquier lugar.

El pack contiene:

  •  1 x hinchador
  •  1 x kit de reparación de pinchazos
  •  1 x kit de costura
  •  1 x extensor de llave
  •  1 x llave (10mm / 0.4″)
  •  1 x tela
  •  4 x tapones de ruedas
  •  2 x llave allen
  •  3 x grasa de silicona
  •  3 x alzadores de ruedas

Si cuando te vas de vacaciones pones a punto tu coche, tu carrito no va a ser menos, así que ya sabéis familias, por tan sólo 29 € contaréis con la tranquilidad de llevar el mantenimiento correcto de vuestro Mountain Buggy y si en el peor de los casos pinchases algún neumático, con este kit se acabaron los problemas.

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Aquí os dejo unas  fotitos de mis petus con sus 18 meses recién cumplidos… si.. ¡Muero de amor!

 

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¡¡Feliz finde!!

Besos mil.

N. 

 

 


Dqdfitness – Beneficios de las almendras

¡¡Hola hola!!

¿Cómo se presenta el finde? Por Madrid lo vamos a tener un poco complicado para disfrutar de la pisci, pero siempre surgen planes divertidos.

Si algo me gusta de pequeñita, son las almendras en todas sus versiones, pero crudas ya me pirran.

Además las almendras me llenan de bonitos recuerdos, cuando de pequeños íbamos en familia a recogerlas de los almendros que teníamos y que tanto amaba mi padre y claro, yo piedra en mano hacía buena cuenta de ellas.

Además hemos tenido la suerte de tener almendros en nuestra propia casa, por lo que he sido privilegiada comiendo al gusto este rico fruto seco.

Beneficios importantes especialmente si se comen crudas:

Minerales, ya que nos aportan fósforo, potasio, hierro, magnesio, calcio y zinc.

Fibra, previenen el estreñimiento y depuran el organismo.

Vitaminas, gracias a que cuentan con vitaminas del grupo B y E , tienen un importante poder antioxidante.

Proteínas, importante alimento para los veganos.

Grasas, si se comen crudas incluyen grasas monoinsaturadas que protegen el sistema cardiovascular.

 Durante el embarazo es un alimento estrella, ya que además de las vitaminas arriba comentadas, contienen ácidos grasos omega 6 y calcio. Ayudando a proteger las delicadas zonas grasas de nuestro bebé, además de contribuir a la creación de glóbulos rojos tanto para la mami como para el bebé.

Y yo, me voy a comer este puñadito que os muestro.

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 ¡Feliz finde amigossss!

 Besos mil.

 N.

#DICENQUEDICEN #dqdfitness #alimentación #vidasana #consejos #fisicoysalud #nutricion #vidasaludable #madremúltiple #madredegemelas #madrefit #madreprimeriza #postparto #embarazo

 


Cobertor de malla de Mountain Buggy – Protector solar – mosquitera – cortaviento

¡Cucuuuu!

¿Qué tal familia?

Por aquí como el tiempo, con las peques constipadas y si decir adiós a los moquetes y a la tos.. ¡¡Maldita tosssss!!

Hoy quiero hablaros de un accesorio del carro / silla  gemelar Mountain Buggy duet 3.0 que desde que lo probé se ha convertido en algo imprescindible como el plástico de lluvia, y es el  Protector de Malla “mesh cover”.

Nos encanta el buen tiempo, pero y los insectos..  ¿Cómo lo lleváis?  Es algo que me supera, ver que mis petus se despiertan porque andan las moscas posándose en su cara o resto de su cuerpo me pone bastante nerviosa. Del mismo modo me molesta el viento, no poder dar un paseo o dormir una siesta por este otro motivo, hace que cambies a otro plan en el que los peques estén lo más cómodos posibles.

Cuando marcas como Mountain Buggy nos hacen el día a día mucho más fácil, es como  una bendición caída del cielo.

Igual que el plástico de lluvia es vital para poder salir a la calle cuando el agua nos acompaña, lo mismo sucede con el protector de malla.

El cobertor de malla se utiliza como protección contra insectos, como corta vientos y para dar sombra.  Un dato a tener en cuenta es que no es una protección solar total, ya que el sol puede entrar a través de los agujeritos, por eso es recomendable siempre se utilice crema de protección solar en los niños si van a estar expuestos al sol, incluso utilizando el cobertor de malla.

Su instalación es muy sencilla, se ajusta en base a tu necesidad y la posición del carro, además cuenta con una apertura con cremallera para el fácil acceso de los pequeños. Se puede comprar doble o individual por silla / asiento.

Estos accesorios que no parecen importantes, una vez compruebas su utilidad , se convierten en un básico 100% recomendable.

Os dejo unas fotos de mis gorditas durmiendo placenteramente la siesta, sin preocuparse de los insectos que deseaban aguarlas la fiesta jeje.

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¡Feliz semanita!

Besos mil

N

 

#malladoble #cortaviento #protectorsolar #protectorcontrainsectos #twins #carrogemelar #sillagemelar #mountaingbuggyduet #newduet #nuevoduet #singles #twins #carlotta #julietta #mispequeñasbloggers #dicenquedicen #noeliasan<

 

 

 


¡¡SORTEO!! Pizarra molona de Nestlé

¡¡Amigos!!

Por vuestra fidelidad  y por todo el cariño que  mostráis hacía mis dos princesas en todas las publicaciones estáis de enhorabuena. Siiiiii, habéis oído bien,  viendo el éxito que han tenido entre mamis y papis las pizarritas molonas de  Nestlé , nada mejor que sortear una entre todos vosotros.

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¿CÓMO PARTICIPAR?

1.- Seguir mi página de Facebook e Instagram :  Dicen que dicen y Mis Pequeñas Bloggers

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3.- Haz un comentario sobre el producto y nombra a tres amigos.

4.- Comparte la información en tu muro para dar la oportunidad a tus amig@s de participar en el sorteo.

5.- Entra en mi blog http://dicenquedicen.blogs.elle.es/ SUSCRÍBETE.

La suscripción se encuentra en el lateral derecho, introduce tu correo y dale a suscribirse. Os llegará un mail a vuestro correo en el que para finalizar el proceso debéis pinchar en la opción “confirmar seguir”.

 Es importante completar todos los pasos para poder participar en el sorteo.

¡Feliz día y buena suerte!

Besos mil

N. 


Galletas Nestlé y bebés, acierto seguro

¡¡Cucuuuu!!

¿Qué tal amig@s?

Hoy hablamos de lo que más nos importa a los padres, la alimentación de los pequeños de la casa.

Cuando somos primerizos miramos y remiramos infinidad de veces la información nutricional de cada producto nuevo que damos a probar a nuestros pequeños, así que aquí estoy yo,  súper mami primeriza y contándoos acerca de diferentes productos.

Si hay una marca que piensa en los más peques de la casa esa es Netslé , la cual elabora productos para cubrir sus necesidades sea cual sea la hora del día.

Sus galletas Netslé son aptas a partir de los 6 meses y mis pequeñas se volvieron locas en cuanto descubrieron su sabor.

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Nutricionalmente hablando muchos os preguntaréis ¿Qué les aportan a partir de los 6 meses?

Hierro, calcio y 4 vitaminas por toma.

Una toma equivale a dos galletitas (11,2 g) más de 160 ml de leche de continuación (Nidina 2 Premium al 13,5%)

Además son fáciles de disolver en el bibe.Su sabor les encanta a todos.

Si vuestro bebé ya ha cumplido los 10 meses, podéis probar a darle directamente estas galletitas, ya que es una forma de favorecer el aprendizaje de la masticación y su tamaño está pensado para sus pequeñas manitas.

¿Y si vuestros pequeños ya tienen 12 meses o más? Pues muy fácil, ¡Galletas Nestlé Junior! Porque ya hemos pasado la etapa bebé, pero tampoco son adultos.

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Con doce meses su estómago aún es tres veces más pequeño que el nuestro pero recordad, sus necesidades nutricionales son superiores a las de un adulto por kg de peso.

Yo no puedo evitar probar todo lo que van a comer Carlotta y Julietta, y estas galletitas son deliciosamente crujientes.

En mi carro no sólo llevo ropa de cambio, el por si acaso es obligatorio tanto en prendas como en alimentación, así que como norma, además de otros alimentos dependiendo de la franja horaria, siempre llevo galletas y bricks de leche Netslé Junior crecimiento.

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Así me garantizo que tengo siempre a mano para mis petus un rico sabor que cubre los  nutrientes necesarios, porque repito, a partir de los 12 meses comienza la etapa de fuerte crecimiento físico e intelectual de los niños; por eso, es aconsejable que nuestros peques tomen 2 vasos de leche al día, entre otros.

Y con esto y unas galletitas.. me despido hasta la próxima.

¡Feliz día familia!

Besos mil

Noelia

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Súper Mami Bloggera

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Freno de mano nuevo Mountain Buggy Duet 3.0

¡¡Cu cuuu!!

¿Qué tal amig@s?

Hoy quiero hablaros de una de las ventajas del nuevo Mountaing buggy duet 3.0, su freno de mano.

Mountain Buggy ha pensado en todos los papis a los que nos costaba mucho maniobrar el cochecito con el peso de dos bebés. Las pendientes eran uno de los lugares a evitar en la medida de lo posible.

Escucharnos ha motivado a la marca a cumplir con nuestra petición diseñando el nuevo duet del que os llevo hablando en este tiempo.

El nuevo duet 3.0 cuenta con freno de mano de control para ralentizar la parada, proporcionando más seguridad y un mejor manejo al llevar el peso extra de los niños cuando salimos a correr. Con el freno de mano no hay terreno o pendiente que se nos resista.

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Para ello os quiero mostrar la mejor prueba. El pasado finde lo pasamos con unos amigos en un pueblo con mucho encanto pero lleno de cuestas, Berzosa del Lozoya.  Fue la mejor experiencia que he tenido con el nuevo duet , bajar pendientes al ritmo que prefieras, paseo, carrera, da igual porque te sientes tan seguro como necesitas.

Cliquea el siguiente enlace y accede a mi canal donde podrás visualizar este vídeo y muchos más.

https://www.youtube.com/watch?v=ZinBppGYxJc&t=59s

Espero que os sirva a papis de multis o de hermanos seguidos.

¡Feliz semanita!

Besos mil.

N.

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#seguridad #control #maniobrabilidad #carrogemelar #sillagemelar #MountainBuggy #Mountainbuggyduet3.0  #twins #twinstandem


Carro gemelar – Nuevo Mountaing Buggy Duet

¡Cu cuuuuuuu!

¿Qué tal amig@s?

Y por fin llegó marzo y con él la tan ansiedad primavera.

No se me ocurre mejor forma de darle la bienvenida que hablando del nuevo Carro Gemelar Mountain Buggy Duet

Los que me seguís ya sabéis  que Mountain Buggy fue la marca que elegimos mi marido y yo para Carlotta y Julietta.

Se trataba en todo momento de contar con una silla #todoterreno para poder meter por el campo y también disfrutar en la ciudad, ya sabéis que la marca además cuenta con las ruedas aerotech, ideales para los paseos urbanos.

Además algo de vital importancia era el ancho del carro, porque no todos los gemelares entran en todos los ascensores ni por todas las cajas / puertas de diferentes establecimientos, pero Mountaing Buggy ¡¡Siii!!

La marca neozelandesa no deja de innovar , lanzando hace unos días el NUEVO DUET. 

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En 2010 fueron la revolución del sector lanzando el cochecito para bebés #paralelo más compacto del mercado y ahora en 2017 el modelo duet de Mountain Buggy sigue siendo la revolución en carros / sillas gemelares.

63 cm de ancho duet que nos permiten ir con nuestros pequeños a todos los lugares, incluso los que te perecían impensables. El nuevo duet cuenta con extraordinarias actualizaciones como el freno de mano de control para una mayor maniobrabilidad. Es una pasada bajar pendientes con la total seguridad de que el carrito no podrá contigo.  Los bebés van más cómodos, el sistema de sujeción es mucho más practico y los asientos son más altos.

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Llevamos una vida muy ajetreada y más cuando se trata de multis, para eso han diseñado un plegado súper compacto con una sola mano, con sistema de bloqueo.

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Además ahora podemos decir que para gustos, colores, porque es otra de las cosas que han ampliado.

Me he hartado de ver carros y sillas gemelares y ahora mismo no hay marca que ofrezca un coche tan completo, tanto para singles como para multis.

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Poco a poco os iré mostrando vídeos e imágenes para que veáis de lo que os hablo, pero si alguien busca consejo de papis múltiples, aquí nuestra mejor decisión.

¡¡Feliz día!!

Besos mil

N.

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BEBÉ A BORDO by SMILEAT

Cuu cuuuuuuu

¿Qué tal amig@s?

Parece que el tiempo nos está regalando bastantes momentos primaverales y eso al menos yo, lo noto muchísimo  en el ánimo.

Hoy quiero hablaros de un tema que lamentablemente,   la gente no está muy concienciada, falta de educación, falta de yo que sé, el caso es que es URGENTE  cambiarlo, porque aunque parezca mentira, todavía vemos como algunas personas no ceden su asiento a mujeres embarazadas.

Smileat ha lanzado una campaña a favor de todas las mujeres embarazadas que hacen uso del transporte público, animando a que todas se ponga  esta chapa:

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¿Sueles coger el autobús o el metro?

Si ambas respuestas son SI, os propongo os suméis a esta iniciativa y os pongáis la chapa. Los bebés son el futuro de tod@s y debemos apoyar a las embarazadas.

¡Te mereces que te escuchen!

Deja claro que #nosotrossomosdos en caso de multis como en mi embarazo #nosotrossomostres

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¡¡Feliz día!!

Besos mil.

N.


Tengo un plan ¿Te apuntas? Operación #postparto #embarazo #postnavidad

 ¿Qué tal amig@s?

¿Dónde han quedado las promesas de comenzar una vida sana y saludable?

No me mintáis, sé que más de uno hizo la promesa de cambiar de hábitos a partir de Enero y todavía está dando largas.

Con este post quiero motivaros a todos, sois muchos los que me escribís pidiendo mis dietas o tablas, así que os lo voy a poner muy fácil, tanto que no hay lugar para las excusas.

Vamos a reconocer que comenzar a cuidarse después de los excesos de la Navidad es uno de los objetivos de la mayoría de los mortales, el mismo objetivo lo tenemos las mamás durante y después del parto. Durante porque no queremos coger más kilos de la cuenta, y después porque se nos va de las manos y queremos volver cuanto antes a nuestra talla de siempre.

Así que como de esto sé un poco, teniendo en cuenta mi reciente maternidad múltiple y los 24 kilos que engordé, ahora puedo animaros un poquito diciendo que si se quiere se puede. Actualmente estoy tres kilos por debajo del peso que tenía cuando me quedé embaraza, así que lo que está claro, es que nadie puede tirar la toalla.  ¿Mantener la figura después del embarazo? ¡¡Si, se puede!!

Esta soy yo de 35 semanas, os aseguro con 38 tenía más tripota, y la siguiente foto es actual.

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Al que no le falta tiempo, le falta información, el caso es que por una cosa u otra no deja de ser una excusa más para posponer nuestro propósito.

¡¡Amig@s!! Os recuerdo que la Semana Santa está a la vuelta de la esquina, que llegan los viajes, las comidas, las cenas, la playa.. y seguro queréis llegar en un buen estado.

Os lo he dicho muchas veces, cuidarse no es dejar de comer,  una persona que se cuida por dentro y por fuera come una media de cinco veces al día, pero por nuestro ritmo a veces somos incapaces. Comenzar hábitos saludables no significa tener sobrepeso, todo lo contrario, por esta y muchas cositas… ¡¡Tengo una grandísima noticia para tod@s!!

Sólo por ser seguidor, todo el que quiera seguir mi plan nutricional cuenta con un PROGRAMA DE REEDUCACIÓN ALIMENTICIA de prueba para 6 seis días +  ESTUDIO NUTRICIONAL  ¡¡COMPLEMENTAMENTE GRATIS!!, Si siiiii, habéis oído bien ¡¡GRATIS!!

Gracias a este programa conseguirás mejorar tu aspecto, bajar la grasa, mejorar tu aspecto, aprendiendo a comer. Si quieres cambiar hábitos malos por buenos para sentirte mejor, necesitas una correcta reeducación alimenticia.

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Para conseguir este súper regalazo, rellena el siguiente formulario y se pondrán en contacto contigo. En el apartado observaciones, además de escribir aquello que consideres, indica que quieres probar tú experiencia bienestar obsequio de Noelia Sanz.

www.paquetedeprueba.com 

Y si todavía vais a poner la excusa de que no podéis imprimirlo, podéis decir que Noelia Sanz os ha obsequiado a través de su blog con un PROGRAMA DE REEDUCACIÓN ALIMENTICIA para 6 días +  ESTUDIO NUTRICIONAL

¡¡Más fácil no os lo van a poner, así que no dejéis pasar la oportunidad!!

¡¡Vamossssssssss, a cuidarse todo el mundo!!

¡¡Feliz semanita!!

Besos mil

N.

 


¿Qué regalar en la guarde por su primer cumpleaños?

¡¡Hola amig@sss!!

Hoy quiero dar la bienvenida a Febrero con un post para mamis y papis que no saben qué regalar en la guarde para el primer cumpleaños de su bebé.

Llevaba tiempo dándole vueltas al tema y no se me ocurría nada original, además siendo tan pequeñitos estaría bien fuese algo útil también para los padres.

Lo primero que hice fue preguntar a la profe de mis petus si los padres solían regalar por el primer cumple, ya que a lo mejor me encontraba con que al ser tan canijos, nadie se animaba.

Para preparar una bolsa con chuches me parecía pronto, aunque la mayoría ya comen los famosos aspitos no me convencía, así que se me ocurrió el encargar unos chupeteros personalizados para cada amiguito de la clase y por supuesto para las protagonistas del día.

Tras mirar en varias páginas me decliné por www.chupeteros.com .  En esta web podrás personalizar completamente tu chupetero, aunque en mi caso me dejé aconsejar por su creadora y este fue el resultado.

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La presentación de cada chupete viene en un cofre monísimo listo para entregar.

Para ponerle un poquito más de amor a este día, hice un corazón para cada niño, por una cara iba el nombre de Julietta, su huella o lo más parecido a su huella de sus dedito índice en color verde y por la otra cara y de color rojo, Carlotta.

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El mojar el dedo en pintura para plasmar su primer añito, no fue tan sencillo, porque aquí mis gorditas han nacido con mucha habilidad, y ponían el dedo en forma de gancho para coger el corazón con el fin o de comérselo o de destrozarlo.

 

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Aquí mis cumpleañeras, el regalo más bonito y deseado de mi vida.

No hay espacio en el universo en el que guardar tanto amor.

Creo que el regalo gustó mucho a todos y que es un recuerdo para siempre, así que ya sabéis, papis y mamis indecisos aquí tenéis una gran idea para regalar.

¡Feliz semanita!

N.


EMBARAZO – UN DÍA MÁS UNO MENOS

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¡Hola amig@s!

 A punto de completar mi semana 30 de embarazo parece que ahora si comienza la cuenta atrás.

Todas las personas con las que hablo del tema o la inmensa mayoría, me dicen que disfrute de mi barriga, que luego se echa de menos, pero yo a estas alturas, confieso que  me encuentro con el 25% de energía diaria y sueño con el día del parto.

Encontrar una posición correcta al dormir se está convirtiendo en un objetivo cada día más complicado, por no decir cosas tan simples como calzarte, intentar cortarte las uñas.. etc..  y es que me han dicho que son pati largas y de peso van más que bien, así que me conformo con no reventar.

A pesar de todo, sentir como se mueven dos princesitas dentro de mi.. es una de las cosas más bonitas y  especiales que me han pasado en la vida.

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Tengo tantas ideas en mente de cara a su nacimiento, tantos planes, que para mi ser madre no me ha robado nada de mi pasado, me ha brindado la oportunidad de vivir un nuevo futuro. 

Besos mil.

N

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Fotografía Guillermo Tito


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EMBARAZO – Sexo de nuestros bebés

¡Hola hola!

Algunos ya lo sabéis, para los que no…  Parece que ya podemos decir el sexo de nuestros bebés.

¡¡Esperamos dos princesitas!

Para nuestra sorpresa no se sabe si son mellizas o gemelas, eso se sabrá en el momento de su nacimiento.

Algun@s pensareis que es fácil.. pero noooo,  estar en bolsas diferentes no significa que sean óvulos diferentes, puede ser perfectamente el mismo óvulo (fecundado) que se  dividido en dos exactamente iguales..   #cosasdelagenética

Mellizas o gemelas da igual, #salud #salud y #salud

Y si, lo reconozco.. no dejo de pensar en ellas, poder sentirlas dentro de mí, me hace inmensamente feliz.

Ya están en mi corazón.. y en uno meses, en mis brazos.

¡¡Feliz fin de semana!!

Besos mil

N.

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noeliasanz@dicenquedicen.es


EMBARAZO – MAMIS GUAPAS

¡¡Queda prohibido abandonarse durante el embarazo!!

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Hoy quiero inspirar mi post en algo que a tantas embarazadas nos preocupa,  los cuidados durante el embarazo.

Desde mi punto de vista, embarazo no es sinónimo de abandono, todo lo contrario, creo que dada nuestra revolución hormonal es súper importante mantenerse guapa y a la moda.

Cada mujer es un mundo, pero yo me encuentro (vómitos aparte jeje).. en un momento súper especial, piel y cabello brillan como mis ojos.

Seré muy breve, ya que durante el embarazo me detendré más sobre cada punto (hábitos alimentación, deporte / actividad física, cuidado piel, tratamientos, looks, etc..)

A la hora de alimentarnos

Si antes tenías hábitos saludables, estar embarazada no significa comer por dos. Imaginaros en mi caso con un embarazo gemelar.. ¿Cómo por tres? ¡ERROR! Teniendo en cuenta que para mí el comer, es uno de los placeres de la vida, me enfrentaría a un grave problema.

Es cierto que a veces me ha costado superar mi ansiedad y he pecado más de la cuenta, pero cuando uno sabe lo que quiere una vez vengan al mundo sus bebés, es fácil cambiar el chip.

Deporte

Si eres una mujer activa, incluso es más que  aconsejable seguir con tus entrenamientos. Se sobreentiende que debes modificar la intensidad, pero con cuidado hacer deporte se convertirá en un excelente hábito, saludable tanto para la mamá como para los bebés.

En mi caso y muy a mi pesar, me tocó paralizar por completo mi entrenamiento, limitándome a caminatas y natación, pero ahora que me encuentro de nuevo con fuerza, retomo mis entrenamientos adaptándolos a la fase de mi gestación.

Looks

Por suerte no pasan de moda la prendas over size, con lo cual, lo tenemos muy fácil a la hora de vestirnos.

De momento no he comprado ni una sola prenda de pre mamá..  aunque entrado el frio mi barriga se verá más grande y me tocará cambiar por comodidad mis pantalones.

En definitiva, dependerá de cada mamá saber escucharse a sí misma, prestar atención a sus sentimientos para no dejar de verse espléndida en este momento tan  fascinante.

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Os dejo mi #outfit

  • – Minivestido blusón blanco con hombros descubiertos: Petit Moly Complementos
  • Pantalón:  Suite Blanco
  • Sandalias: Zara
  • Mochila (artesanía)
  • Brazalete y funda iPhone6Plus pez globo Finger360

 


F o t o g r a f í a s  b y  Guillermo Tito 


No hay excusas, cuídate.

¡Feliz semanita!

Besos mil.

N

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w w w . d i c e n q u e d i c e n . e s 

noeliasanz@dicenquedicen.es